Трудоголизм

Трудоголизм

Для начала стоит четко определиться с тем, что мы будем называть — «трудоголизмом«. На мой взгляд, это один из видов зависимости, то есть проблема, которая находится в одном ряду с алкоголизмом, наркоманией, игроманией и другими.

О трудоголизме можно говорить в том случае, если человек не получает удовольствия от работы, устает, трудиться значительно больше сренестатистической нормы, но при этом не может от этого уйти, освободиться. При взгляде со стороны создается ощущение, что человек одновременно производит два действия — старается оттолкнуть, сбежать, а с другой стороны отчаянно держится, цепляется за свою работу.

1. Как постараться предупредить зависимость от трудоголизма?

Думаю, что истинные причины такой зависимости как трудоголизм кроются, как и многие наши сложности — в детстве. В силу различных обстоятельств у человека формируется зависимый тип отношений с окружающим миром, а дальше уже неважно, отчего именно он выбирает зависеть. Это может быть работа, вещество или другой человек.

Часто люди выбирают зависеть именно от работы так как, во-первых, это социально поощряемая зависимость, особенно в условия современной бизнес-культуры, во-вторых, это удобный способ целиком заполнить все время своей жизни. То есть, работая по 18 часов в сутки, человек как бы освобождает себя от решения всех остальных проблем — например, таким образом, очень удобно не сталкиваться с неустроенностью личных отношений, или же просто с отсутствием личной жизни. То есть, если говорить о своеобразной профилактике, то рекомендация может быть следующая — не отворачиваться от имеющихся проблем, не стараться заглушить боль, стыд, страх одиночества, нырнув в работу или бутылку. Если не получается справиться с этими переживаниями самому то, лучше обратиться к психологу.

2. Что делать, если близкий человек трудоголик? Как ему помочь?

На мой взгляд, здесь важнее не навредить, чем помочь. Дело в том, что очень часто семьи, в которых один из членов трудоголик превращают свои отношения в бесконечную утомительную и опасную игру. Один из участников (зависимый) берет себе роль «жертвы», он страдает от «преследователя» (тяжелая работа с которой по тысяче причин якобы нельзя уйти). А еще кто-то выбирает себе роль – «спасателя». Дальше начинается бесконечный сериал про «Тома и Джерри». Все участники игры, несмотря на реальные страдания, получают еще и различные психологические выгоды. «Жертва», например, снимает с себя ответственность за свою жизнь и отдает ее «спасателю». «Спасатель» находится с одной стороны в роли героя, что уже приятно, а с другой получает (временно) неограниченный контроль над спасаемым. Периодически роли меняются, но никаких реальных изменений не происходит.

Если близкий человек трудоголик, то ничего специально делать не надо. То есть все как обычно, — любить, быть рядом, сопереживать. А если он этого хочет, — помочь найти квалифицированного психолога.

3. Что делать, если вы сам трудоголик?

Обратиться за помощью к другому человек и лучше, если это будет специалист.

Дело в том, что для многих трудоголиков одна из самых сложных задач это попросить, а затем по-настоящему принять помощь от другого человека. И одновременно это же является и очень важным шагом к изменениям. Наверное, именно поэтому, обычно трудоголики обращаются к психологу только тогда когда уже произошел срыв, они дошли до края и собственных сил уже совсем не осталось.

Если вы считаете, что вы трудоголик это — очень хорошо

Да-да, дело в том, что признание такой проблемы есть необходимое условие ее решения!

А теперь попробуйте хотя бы на чуть-чуть отказаться от привычных мыслей типа «я справлюсь… мне это по силам… тяжело, но я вытяну…». Попросите помощи и постарайтесь ее принять!

4. Есть ли способы лечения этого нового заболевания? Может быть, в других странах.

Способы есть. И у нас и в других странах. Я бы только не стал называть трудоголизм заболеванием. На мой взгляд, это скорее способ, которым человек решил организовать свою жизнь. В отличие от алкоголизма и наркомании в формировании трудоголизма не участвует вещество, то есть не формируется физическая зависимость. Если же мы будем говорить о трудголизме как о болезни, то возникает одна опасность – стремление самого трудоголика или его близких найти волшебную «таблетку» от этой «болезни». Это можно делать долго… и наверняка безрезультатно. И это еще один удобный способ снять с себя ответственность за свою жизнь и попробовать увернуться от реальности.

Изменить свою жизнь, организовать ее по другому можно в ходе работы с психологом, которая заключается в исследовании того, как именно человек не удовлетворяет свои истинные потребности, а вместо этого использует суррогат (например, работу). Такое исследование помогает лучше понять, «заметить» себя и свои желания и научиться их удовлетворять более удачным способом.

Автор — Коноров Фёдор

Синдром самозванца

Синдром самозванца

Даже самые успешные предприниматели не застрахованы от «синдрома самозванца» ( the impostor syndrome) . Термин был сформулирован в 70-х годах, а сама болезнь описывается как страх индивида перед собственным успехом, склонность считать себя не настолько умным или талантливым, как думают другие. Те, кто чувствуют себя обманщиками, списывают свои достижения на внешние факторы, такие как удачное стечение обстоятельств, удачно выбранное время, просто личное обаяние, но никак не талант. Психологические исследования, проведенные в начале 80-х, показали, что двое из пяти успешных людей считают себя мошенниками.

— Часто ли среди ваших клиентов встречаются люди с подобным синдромом?

Довольно часто. Это та значительная часть клиентов, которые считают себя «неправильными», «нехорошими» и обращаются к психологу для того, чтобы тот «что-нибудь с ними сделал», «подрегулировал» и «поправил».

Я думаю, что сейчас количество людей с такой проблемой увеличилось. Мы живем в мире, в котором неразрешено быть «маленьким» или «обычным». Со всех сторон нас призывают быть «большими», лучше «огромными», важными и значительными. Признаться себе в том, что ты чего-то не можешь, считается сейчас неприличным, даже с так называемой (псевдо) «психологической» точки зрения неверным. Все это приводит к тому, что люди начинают ощущать себя «недостаточными», а значит «самозванцами».

— В чем, лично на ваш взгляд, причины появления таких комплексов?

Помимо, того, о чем я уже сказал, есть еще множество причин. Влияние родителей, «порядок рождения» (младший ребенок в семье), психологические травмы, вызванные неудачей в области, которая для человека гиперзначима. Но для того, чтобы справиться с данным «синдромом» не столь важно, на мой взгляд, знать причины. Важнее понять как сейчас, в данный момент своей жизни человек делает себя самозванцем, каков механизм внутренних умозаключений, который каждый раз, с неумолимой точностью, приводит к ощущению ничтожности.

— Каким образом этот синдром может повлиять на развитие бизнеса?

Может повлиять положительно.

«Самозванец» постоянно стремится превратиться из «гадкого утенка» в прекрасного лебедя. Многие люди выбирают для этого – путь карьеры. Работают до умопомрачения, пытаясь доказать себе и другим, что они занимают свое место по праву. Проблема только в том, что никакие внешние достижения, даже самые великие, никогда не освободят человека от той проблемы, которая находится внутри него. Я думаю, что большая часть ТОП-менеджеров чувствуют себя самозванцами. Внешне это незаметно. Стыд, сжигающий «самозванца» изнутри, снаружи иногда принимает облик великой гордости, то есть самозванец изо всех сил старается выглядеть для других значительным, чтобы они не заметили его «мнимой» ничтожности.

Может повлиять и отрицательно. «Самозванец» не развивается сам и не развивает свой бизнес, потому что уверен, что не достоин даже того места, на котором сейчас находиться. Такие «самозванцы» решают не двигаться вверх, отклоняют интересные предложения, не принимают тех наград, которых они достойны, по мнению других людей.

— Каким образом предприниматель может справиться с подобным синдромом?

Во-первых, ни в коем случае не пользоваться рецептами из серии «говорите себе, что вы хороший…». Сюда же относится посещение некоторых тренингов личностного роста, на которых людей «накачивают» чувством собственной значимости. Все это приводит обратно — в замкнутый круг. Человек «наговорит» себе хорошего, других наслушается и уходит на некоторое время из «фазы ничтожности» в «фазу величия». Но от этого ничего не меняется! Человек продолжает либо осуждать себя («самозванец ты этакий, чужое место занимаешь!»), либо оправдывать («молодец, ты достоин этого места, ты заслужил его своим трудом!»). А проблема в том, что человек в той и другой фазе судит сам себя. А этого, как известно, делать не стоит. Поэтому, ответ на вопрос «как справиться» — прост, — не судить себя. Правда, это, немного сложно.

— Если возможно, какие-то конкретные примеры из жизни (упоминать имена и названия фирм не обязательно, достаточно назвать сферу деятельности предпринимателя).

Один из моих клиентов устроился на работу в кадровое агентство. За полгода сделал такую карьеру, которую другие люди делают с трудом за пять лет. Его зарплата увеличилась в несколько раз. Через год после начала работы моему клиенту была вручена ежегодная премия компании «Открытие года». Премию вручал президент компании, специально приехавший для этого из Англии. А через две недели после торжественной церемонии клиент сидел в моем кабинете и говорил о том, что как профессионал он ничего собой не представляет, работает плохо и вообще никому не нужен. Описать весь цикл работы в данном случае невозможно, такие проблемы невозможно решать за одну -две встречи.

Основная задача для «самозванца» —  это разрешить себе быть, просто быть таким, какой ты есть, и перестать судить себя, а заодно и других.

Автор — Коноров Фёдор