Полные версии известных пословиц

Полные версии известных пословиц

  • Бабушка [гадала] надвое сказала [то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет].
  • Бедность — не порок [а вдвое хуже].
  • В здоровом теле — здоровый дух [редкость].
  • Везет как [субботнему] утопленнику [баню топить не надо].
  • Ворон ворону глаз не выклюет [а и выклюет, да не вытащит].
  • Гладко было на бумаге [да забыли про овраги, а по ним ходить].
  • Гол как сокол [а остер как топор].
  • Голод не тетка [пирожка не поднесет].
  • Губа не дура [язык не лопата].
  • Два сапога пара [да оба левые].
  • Девичий стыд – до порога [переступила и забыла].
  • Дело мастера боится [а иной мастер дела].
  • Дорога ложка к обеду [а там хоть под лавку].
  • Дураку хоть кол теши [он своих два ставит].
  • За битого двух небитых дают [да не больно-то берут].
  • За двумя зайцами погонишься — ни одного [кабана] не поймаешь.
  • Зайца ноги носят [волка зубы кормят, лису хвост бережет].
  • [И] делу время, [и] потехе час.
  • Комар лошадь не повалит [пока медведь не подсобит].
  • Кто старое помянет — тому глаз вон [а кто забудет — тому оба].
  • Курочка по зернышку клюет [а весь двор в помёте].
  • Лиха беда начало [есть дыра, будет и прореха].
  • Молодые бранятся — тешатся [а старики бранятся – бесятся].
  • Наше дело телячье [поел – и в закут].
  • На чужой каравай рот не разевай [пораньше вставай да свой затевай].
  • Не все коту масленица [будет и пост].
  • Не печалится дятел, что петь не может [его и так весь лес слышит].
  • Новая метла по-новому метёт [а как сломается — под лавкой валяется].
  • Обещанного три года ждут[, на четвёртый забывают].
  • Один в поле не воин [а путник].
  • От работы кони дохнут [а люди – крепнут].
  • Палка, о двух концах [туда и сюда бьет].
  • Повторенье — мать ученья [утешенье дураков].
  • Повторенье — мать ученья [и прибежище для лентяев].
  • Пьяному море по колено [а лужа — по уши].
  • Пыль столбом, дым коромыслом [а изба не топлена, не метена].
  • Расти большой, [да] не будь лапшой [тянись верстой, да не будь простой].
  • Рыбак рыбака видит издалека [потому стороной и обходит].
  • С пчелой поладишь – медку достанешь [с жуком свяжешься – в навозе окажешься].
  • Семь бед – один ответ [восьмая беда – совсем никуда].
  • Собака на сене [лежит, сама не ест и скотине не дает].
  • Собаку съел [да только хвостом подавился].
  • Старый конь борозды не испортит [да и глубоко не вспашет].
  • Тише едешь — дальше будешь [от того места, куда едешь].
  • У страха глаза велики [да ничего не видят].
  • Ума палата [да ключ потерян].
  • Хлеб на стол – и стол престол [а хлеба ни куска – и стол доска].
  • Хлопот полон рот [а прикусить нечего].
  • Чудеса в решете [дыр много, а выскочить некуда].
  • Шито-крыто [а узелок-то тут].
  • Язык мой — враг мой [прежде ума рыщет, беды ищет].

Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия

Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия

Итак, встретились две противоположности: вода и камень, лед и пламень, Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия.

Разница между двумя этими школами в наибольшей степени обнажает основную расщепленность-дихотомию современной психотерапии – работа с симптомом или отношениями. Если когнитивно-поведенческая терапия сосредоточена на конкретной боли и больше идентифицирует себя с медицинской моделью, то Гештальт сосредоточен на отношениях. В этом смысле изменения с точки зрения гештальттерапии происходят как побочный симптом развития отношений в процессе терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ассоциируется с КПД. Коэффициент полезного действия в когнитивно-поведенческой терапии действительно велик и измеряем (в лечении конкретного симптома). Хорошо разработаны и приборы – измерители: всякого рода опросники. Но вот эффект лечения может быть нестойким и нет гарантий, что симптом не вернется в каком-нибудь новом обличье. Также вызывает беспокойство, что с симптомом когнитивный терапевт обращается расточительно, например, проводя технику десентизации со страхом собаки у ребенка. Ведь симптом – это богатство клиента, его выгода, и он имеет свой смысл в структуре личности клиента. Не проясняя этот смысл, терапевт рискует растратить важные ресурсы клиента.

Очевидный и несомненный плюс когнитивно-поведенческой терапии: структурированность и возможность действовать по алгоритму снимает тревогу терапевта. Особенно это важно начинающему специалисту. Однако в форс-мажорных обстоятельствах психотерапевт теряется. Стремление же поддерживать структуру и действовать по плану может обесцветить интерес, снизить живость процесса, любопытство к исследованию чего-то непредвиденного как у клиента, так и у терапевта.

С точки зрения гештальта и теории контакта когнитивно-поведенческая терапия – это хорошо разработанная программа для работы с интроектами – всякого рода долженствованиями и запретами, полученными от фигур, значимых для человека в прошлом. С их помощью человек отказывается от возможности удовлетворить значимые для себя потребности. Интроекты как правило, находятся в опыте человека в хорошо вербализованном, но часто в неосознаваемом виде. Когнитивно-поведенческая терапия, называя их автоматическими мыслями и убеждениями, предлагает последовательную методику по осознаванию, переработке и присвоению этого опыта.

Однако, гештальтист, отдавая должное тщательности и последовательности методики, задается вопросом: «А куда же девать огромные пласты человеческого опыта, которые не были вербализованы и остались в теле, то есть переживания ребенка, не умеющего говорить?» В когнитивно-поведенческой терапии этот опыт остается за скобками.

И, наконец, еще один вопрос – как же обходиться с тем, что терапевт для клиента в когнитивно-поведенческой терапии – это тот, кто знает лучше, что нужно клиенту? Ведь тогда он становится родительской фигурой. Вслед за этим следует возвеличивание терапевта, он становится всемогущим и идеальным. В таком раскладе клиенты занимают противоположную позицию: беспомощный, растерянный, бессильный. Дальше терапевт должен удерживаться в рамках этой роли и поддерживать иллюзии клиента, либо ждать, когда выявится негативный перенос, то есть когда клиент свергнет терапевта с пьедестала и обрушит на него всю мощь своей агрессии. Если этого не случится в терапии, то может произойти в жизни клиента в виде отыгрывания, т.е. ухудшения жизненных обстоятельств клиента. Однако, эти тонкие моменты, которые объективно существуют в любой переносной ситуации, также остаются за скобками обсуждения и игнорируются.

Подводя итоги, можно сказать в целом следующее. КПТ – это анализ, это логика и рационализация, структурированность, жесткая заданность целей, конфуцианство и поддержка стремления человека перекроить себя до неузнаваемости.

Гештальт – это целостность, холизм, синтез, преобладание творчества над логикой, спонтанность и незапланированность. Это толерантность к неопределенности, Дао и разрешение себе быть собой.

Что вам ближе? Выбирайте.

Краткая справка о гештальттерапии

Гештальттерапия – это гуманистическое направление психотерапии, в основу которой положена теория контакта и теория «ментального метаболизма». Основатель ГТ – Фритц Перлз.

Контакт в гештальттерапии понимается как обмен человека с окружающей средой в попытке взять из среды то, что в данный момент необходимо организму. Контакт происходит в соответствии с определенными закономерностями. Актуальная потребность называется фигурой или гештальтом (в переводе с немецкого). В основе нездоровья лежит хроническая невозможность человека удовлетворять значимые потребности из-за прерываний в контакте человека со средой. Например, человек очень сильно нуждается в отдыхе, но не позволяет себе этого по разным причинам: кто-то из-за чувства долга, кто-то, боясь пустоты, которая может выйти на передний план, если человек даст себе возможность паузы. Тогда потребность в отдыхе становится самой значимой потребностью, которую человек будет стремиться удовлетворить любой ценой. Например, человек может заболеть и тогда он получает отдых вполне «законным» для психики путем. Или у человека может начаться депрессия как возможность сделать паузу и наполнить жизнь новым смыслом. Таким образом, напряжение значимой потребности все равно найдет себе выход, но человек при этом становится как бы жертвой обстоятельств, не имея возможности осуществлять в своей жизни сознательный выбор.

Тогда задачи работы в гештальттерапии – восстановить способность человека к здоровому контактированию с окружением, восстановить возможность осознанного выбора, вернуть человеку авторство его жизни (ощущение, что я делаю свою жизнь сам).

Парадоксальным образом, как только восстанавливается контакт, в жизни человека происходят изменения. Восстановление контакта происходит благодаря развитию отношений, в которых терапевт старается быть собой и стимулировать клиента к тому, чтобы он тоже позволял себе быть собой.

С этой точки зрения гештальттерапия происходит как живой процесс, в котором есть место незапланированности и тому, что прямо сейчас важно для клиента (принцип «здесь и теперь»). Что-то может происходить в отношениях клиента и терапевта, они могут не продвигаться или делать это слишком быстро, терапевт может ошибаться, и клиент может быть недоволен. Главное, что терапевт обязательно поощряет обсуждение того, что происходит в отношениях, и это гораздо важнее техники работы. Гештальттерапия – это совместный с клиентом поиск наилучшей формы, в которую облекается возбуждение (т.е. интерес клиента). Соответственно, клиент постепенно начинает свободно обращаться со своими желаниями. В новой ситуации он начинает помимо тревоги испытывать и интерес, позволяет себе чего-то хотеть и замечать, что ему мешает исполнять его желания, а что помогает. Он становится более разборчивым в том, что ему подойдет в его жизни, а что нет, какие люди и ситуации для него питательны, а какие токсичны. И у него появляется энергия, чтобы доводить свои начинания до конца и настойчиво продвигать свои проекты, независимо от оценки других людей значительности или незначительности этих проектов.

Автор — Дунаева Юлия

Васильева Ольга

Васильева Ольга Борисовна

Психолог-консультант, преподаватель психологии, г. Москва

Проводит психологическое консультирование с 2001 года.

Специалист в области гуманистической психотерапии, когнитивной терапии, семейной психотерапии, по работе с последствиями психологической травмы.

1976 г.р.

Замужем.

Статьи в нашем журнале

  1. Агорафобия
  2. Супружеские отношения: куда ушла любовь?
  3. Супружеские отношения: как вернуть любовь?
  4. Супружеские отношения: как убить любовь?
  5. Семейные истоки страхов у детей
  6. Что вам необходимо знать о психологической травме

Тренинги

  1. Группа самопознания
  2. Групповая психотерапия: мифы и реальность
  3. Конференция «Психотерапия в эпоху Интернета»
  4. Семинар «Общение без страха»

Основные направления работы

Индивидуальное консультирование. Я считаю, что встречи с психологом – это возможность в безопасном пространстве исследовать свой внутренний мир, осознать свои, пока не открытые, возможности. Процесс консультирования позволяет посмотреть на жизненные трудности под другим углом и найти силы для выхода из сложных ситуаций, помогает обрести уверенность в себе и выстраивать искренние и позитивные отношения с людьми. Этот процесс зачастую труден, но в конечном итоге позволяет сделать жизнь более осмысленной и наполненной. Свою задачу я вижу в том, чтобы поддерживать Вас в поиске своего пути.

Семейное и супружеское консультирование. Семейное и супружеское консультирование помогает улучшить взаимоотношения в семье. Вы сможете научиться разрешать конфликты, вести конструктивный диалог. Я специализируюсь на психологическом сопровождении семьи в процессе развода, в кризисе.

Дополнительное образование

2006 — 2008 гг. Длительные обучающие программы:

  • «Интегративная системная семейная и супружеская терапия (консультирование)»
  • «Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации»
  • «Детская комната»

2004-2009 гг. Тренинги и семинары:

  • «Психологические техники коррекции детских страхов и неврозов»
  • «Методика проведения тренинга личностного роста с подростками и старшеклассниками»
  • «Групповая психотерапия»
  • «Организация медико-психолого-педагогической помощи детям с отклонениями в развитии»
  • «Игровая терапия и сказкотерапия для детей и родителей»
  • «Основы клиент-центрированной терапии»
  • «Тренинг ассертивности»
  • «Провокативная психотерапия Ф.Фарелли»

2001-2003 гг. Тренинги:

  • «Когнитивная психотерапия»
  • «НЛП-практик»
  • «Обучение проведению тренингов»
  • «Открытие себя в подростковом и юношеском возрасте»
  • «Диагностика и коррекция агрессивных детей и подростков»

Основные проекты:

  • Семинар для психологов «Основы когнитивной психотерапии»
  • Группа самопознания «Ветер перемен»
  • Тренинг уверенного поведения (ассертивности)
  • Экспериментальная психологическая мастерская «Псилон»

Интернет проекты:

Член Межрегиональной ассоциации психологов-практиков «Просто вместе»,
C 2006 года — личная психотерапия и супервизия.

Контакты

Сайт: vasileva-psy.ru
e-mail:  vasileva_ps@mail.ru
Телефон: 8-906-718-84-94

Мартынов Сергей

Мартынов Сергей

Образование:

  • МГУ им. Ломоносова, факультет Психологии по специальности клинический психолог, преподаватель психологии.
  • Медицинская Академия Постдипломного образования г. Санкт-Петербург,
  • Университет г. Бёрна (Швейцария)

В своей работе применяю различные виды психотерапии, такие как:

  • когнитивная психотерапия
  • семейная-системная психотерапия
  • групповая
  • гештальт-терапия
  • рационально-эмоциональная психотерапия
  • христиански — ориентированная психотерапия
  • гуманистическая и экзистенциальная психотерапия

Занимаюсь лечением

  • тревожно-фобических расстройств
  • навязчивых мыслей
  • депрессий
  • личностных расстройств
  • психологических проблем до и после пластической хирургии

Психотерапия, позволяет найти разумный баланс между стремлением человека жить осознанно и его способностью проявлять творческий потенциал. Психотерапия является индивидуальной и, в сущности, создаётся для каждого клиента заново. Я стараюсь помочь человеку принять ответственность за свою жизнь ровно в той мере, в которой он способен изменить своё мышление, и через изменение мышления изменить восприятие событий, их эмоциональную оценку. Мир вокруг него становится умнее, добрее и интереснее.

Психотерапевт создаёт для человека условия, в которых он может попробовать мыслить по-новому, по-новому посмотреть на себя и свою жизнь. В ходе психотерапевтических отношений человек становится более цельным, у него меняется восприятие себя, он в большей мере становится таким, каким хочет быть. Чем более принимают и понимают человека, тем более он стремится отказаться от фальшивого фасада, используемого при встрече с другими людьми, что позволяет ему высвободить творческие силы для того, чтобы сделать свою жизнь интересной и радостной.

Сайт: vprosvet.ru

Статьи в нашем журнале

  1. Причины возникновения сексуальных проблем
  2. Психология депрессии

Причины возникновения сексуальных проблем

Причины возникновения сексуальных проблем

Причины возникновения сексуальных проблем и их связь с распространением в интернете изображений обнажённых тел.

В XIX веке неприкрытая платьем женская щиколотка, вызывала невольный трепет у мужчин, в XX веке длина юбки резко укоротилась, а декольте сделались совсем открытыми, и женщина перестала быть загадкой, в XXI веке никакой тайны не осталось вовсе. К чему ведёт такая обнажённость? Почему самыми высокочастотными запросами в Интернете является слово: «порно» (количество запросов в месяц по данным Яндекс.Директ — 34 180 334, «эротика онлайн» — 144 136, для сравнения слово «живопись» — 79 541)?

Результаты психологических исследований сексуальных проблем и интереса к эротике приводят к ужасным выводам: дети всё раньше начинают интересоваться обнажёнными телами и легко находят доступ к их изображениям в интернете. В этой статье мы постараемся показать то, как порно-продукция инфицировала жизнь каждого из нас, и почему мы игнорируем её распространение.

Приведём некоторые выдержки из писем психологам и психотерапевтам, которые приходят  на сайт  психологического центра ,  Просвет люди, столкнувшиеся с этой проблемой. «Мой восьмилетний сын и его друг приходят на кухню из детской пить чай. Я, влекомая любопытством, к тому, чем занимались они весь вечер за компьютером, отправляюсь в детскую и смотрю историю поиска в компьютере. Сначала смеюсь, увидев там слово «сиськи». И прихожу в панику, когда вижу результаты поиска: 15-летняя девочка занимается анальным сексом с пожилым мужчиной и, одновременно, делает минет другому….».

Мы перестали замечать так же, что современная реклама впитала в себя все принципы и образы порно — индустрии: «Заглянула в почтовый ящик, вынула оттуда очередные рекламные журналы, а в них изображены полуголые женщины, с пухлыми губками и вызывающими взглядами». Те проблемы, которые могли вызвать психологический шок или показаться несоответствующими для разворота новостного журнала несколько лет назад, едва ли удивят нас сейчас.

Сексуальные изображения, чаще женские, глядят на нас с рекламных плакатов, телевизионных и журнальных реклам, в сопровождении скучных сообщений о страховании автомобилей, продаже диванов или поездках в жаркие страны. Изображения обнажённых тел стали порнографическими «обоями» современного мира, в то время как само порно стало более жестким, насильственным и оскорбительным.

«Мой муж давно интересуется эротикой”, — написала нам 35-летняя женщина, обратившаяся за психологической помощью в психологический центр Просвет: “Он просматривал картинки, на которых женщин били и насиловали несколько мужчин. Я ужаснулась, увидев это. Он сказал: «Это просто фантазии». Музыкальные клипы сексуальны до предела, порно-звезды снимаются в видео играх и подростковых фильмах. Особенно это распространено в США (однако мы заимствуем большую часть телевизионной продукции из США).

Многие люди, зависимые от интернета, понимают наличие проблемы и чувствуют глубокое беспокойство из-за того, что их влечение опредмечивается с помощью фото- и видеопродукции и, всё больше, отрываются от реальности. Даже, если Вы, молча, удивляетесь, почему, вместо того, чтобы прийти к Вам в постель, Ваш мужчина предпочтёт просматривать фотографии недоступных незнакомых женщину он-лайн, Вы всё же неохотно заговорите о том, что это Вас беспокоит.

Другая женщина написала о картинках, которые её муж оставил на рабочем столе компьютера: «…на них были изображены девушки с огромными грудями, большими, чем я, когда-либо видела. Я чувствую себя неспособной соответствовать женщинам из его фантазий.» Многие сталкивались с тем, что просмотр эротических образов может разрушить у женщины уверенность в себе. Женщины испытывают непрерывный стресс, от того что сравнение с изображениями в интернете снижает их чувство собственной сексуальной ценности, а так же и их реальную сексуальную ценность.

Вместо того, чтобы говорить об этих проблемах с психологом, люди погружаются в чувства вины и неполноценности. «Как я могу избавиться от гнева к бывшему парню за его порно-зависимость? Его отказ от меня в сексуальном плане заставил меня почувствовать себя непривлекательной. Он предал меня», — это сообщение о недавно было прислано на сайт психологического центра «Просвет».

Мало кто знает, что восстановить утраченный интерес к реальному сексу непросто, в силу того, что влечение, будучи многократно подкреплено сменяющимися изображениями в интернете, очень трудно поддаётся «возвращению» в реальный мир с его недостатками, запахами и прикосновениями.

Психологическое исследование сексуальных проблем, проведенное в США в 2009 году показало, что порно ведет мужчин к большей недооценке внешности реальных женщин и снижает интерес к реальному сексу. Женщины так же заявили о негативных последствиях порнографии, включая неудовлетворенность собственной внешностью и принуждения к совершению унизительных актов со стороны мужчины. Мужчины видят идеальных партнерш, которые будут делать всё, что угодно по их требованию и реальных партнерш, которые отказываются это делать. Порно подстрекает постоянно искать следующую девушку и новые формы сексуального опыта, но это уже не отношения. Как пел Виктор Цой «но это не любовь…»

Влияние порно проявляются в самых разных аспектах интимной жизни. Иногда неожиданных: например, парни ожидают мгновенного оргазма от своих девушек потому, что женщины в порно симулируют его. Нередко мужчины требуют от женщин, чтобы они стонали. Причина этих просьб лежит в том, что так делают женщины в видео-роликах.

Отдельно нужно отметить, что осуществляется подспудное обучение молодых людей тому, что должно доставлять женщинам удовольствие, а на самом деле наносит им физические и психологические травмы и приводит к отчуждению партнёров. Исследования показывают, что эротика может сделать мужчину довольным на несколько минут, но обязательно приведёт к снижению самооценки и проблемам в сексе.

Пропасть, между тем как другие видят нас, и как мы сами себя воспринимаем, может быстро превратиться в спираль ненависти к себе. 32-летний Р., столкнувшийся с проблемами в сексе, говорит: «Я стал лицемерным, моя девушка говорит мне, что я прекрасный парень и стану замечательным отцом, она не знает, что я ухожу на работу каждое утро, чтобы проверить обновления на сайтах, где размещают фотографии секса втроём».

Порно порождает желания, от которых у Фрейда вывалилась бы курительная трубка изо рта! У некоторых людей любимые картинки, врезаются в память, подобно тому, что случается, когда люди имеют посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — даже закрыв глаза, человек видит такие изображения, начинает видеть их даже во сне. Ну, это ли не любовь?

Современные нейробиологические исследования показывают, что регулярный просмотр эротики изменяет химию нашего мозга, высвобождая гормоны удовольствия. Некоторые учёные сравнивают эти изменения с тем, что происходит при употреблении наркотиков. Изучение людей с подобными проблемами показало, что состояние больных людей близко к «абстинентному» синдрому.

Для реабилитации пациента необходимы условия изоляции от сексуальных изображений. До тех пор пока частые просмотры откровенных образов и мастурбация не будут прекращены, не возникнет возможность для нормальных сексуальных контактов. После некоторого периода воздержания от эротики, человек может восстанавливать утраченные навыки и заново учиться реальным способам сближения – общения, прикосновений, ласк.

В работе с зависимыми пациентами, поворотным пунктом становится момент, когда человек начинает замечать реальное страдание и неудовольствие своего партнера. После этого появляется возможность возобновления взаимных интимных отношений.

Молодых мужчин в возрасте становления представлений об интимных отношениях, порно может привести к неправильным убеждениям: «секс мгновенно доступен», «женщина — просто объект», «грубый секс — нормален» и т.п.

Итак, порно сопутствует нашей жизни. Оно везде. Каждый человек может попытаться очистить от него то пространство, которое ему под силу: защитить свою семью, друзей, одноклассников, школу, в которой учатся дети. Вы скажете, что подросток всегда найдет то, что ему запрещают.

Это в том, случае если он будет искать и думать об этом как о запретном и приятном плоде, а если родители своевременно знакомят ребёнка с физиологией, психологией, искусством, учат его любить, и рассказывают, что плохо, а что хорошо. И не хихикают, отвечая на вопрос «Откуда берутся дети?», в этом случае ребенок не полезет набирать в интернете буквы, которые построят для него стену, отгораживающую от реального мира.

Сейчас в интернете 40 миллионов страниц изображений обнажённых тел. Ежегодный оборот в этой индустрии составляет около 50 миллиардов долларов. 50 % всего интернет трафика связано с сексом и порнографическими сайтами. Возможно, интернет вирус нападёт на эту заразу или мы защекочем себя до смерти?

Наиболее вероятно, что нам придется жить с порнографией и учить наших детей и партнеров, что изображения не ответят на их любовь взаимностью. Порно разделяет людей, отталкивая их друг от друга.

Автор — Мартынов Сергей