Кто предупрежден, тот вооружен

Кто предупрежден, тот вооружен

От автора: Что важно, знать о психологической помощи

Для многих моих клиентов психотерапия и психологическое консультирование являются синонимами. На самом деле бывает довольно трудно провести четкую грань между тем, где заканчивается психологическое консультирование и начинается психотерапия.

Но прежде чем мы попытаемся увидеть на сколько это возможно эту тонкую грань  мне хочется сказать несколько слов о направлении  терапии в котором работаю  я.

  • Гештальтерапия не стремится к немедленному изменению поведения и быстрому устранению симптомов.    Устранение симптомов или изменение поведения, достигнутое без достаточного осознавания, не дает стойких результатов или приводит к возникновению новых проблем на месте старых, поэтому психологическое консультирование имеет менее стойкий эффект чем терапия.
  • Гештальттерапия  направлена на осознавания себя: своих чувств, потребностей, желаний, телесных процессов, своей мыслительной деятельности, а также насколько возможно полного осознавания внешнего мира, прежде всего мира межличностных отношений.
  • В результате человек обратившийся за помощбю приобретает способность сознательно выбирать свое поведение, используя различные аспекты своей личности, сделать свою жизнь более наполненной, избавиться от невротических и других болезненных симптомов. Он становится устойчивым к манипуляциям других людей и сам способен обходиться без манипуляций, другими словами, он научается стоять на собственных ногах.

И так поговорим о различиях:

Процесс

В самом общем виде, можно сказать, что психологическое консультирование предлагает человеку «взгляд со стороны», раскрывающий способы лучшего использования собственных ресурсов и улучшения качества жизни. Психотерапия — это «опыт изнутри», процесс обнаружения, переживания и проживания опыта клиентом в сопровождении психотерапевта. В психотерапии путь решения проблемы клиента не задан заранее, а рождается в процессе. Другими словами, найденный ответ на вопрос как результат поиска и внутреннего усилия клиента, становится неотъемлемой частью его личности. В психологическом консультировании рекомендации, данные консультантом, могут остаться лишь внешней инструкцией, если за пределами кабинета психолога клиент не сумеет их «присвоить».

Цели

Целью психотерапевтического процесса является, прежде всего, изменение личности клиента, а через это — изменение привычных способов реагирования и восприятия ситуаций, поведения, отношений и т.д. Цель психологического консультирования всегда более конкретна и предполагает оценку проблемы клиента, анализ породивших ее причин и определение путей ее разрешения.

Мотивация клиента

От психологического консультирования клиент ожидает оценки проблемы, анализа ее причин и рекомендаций по ее разрешению, а мотивация клиента состоит в получении полезного знания или навыка. Нередко, в процессе беседы с психологом, происходит изменение мотивации клиента — от поиска внешнего решения к внутреннему изменению и личностному росту, в этом случае консультирование переходит в психотерапию.

Продолжительность

Психологическое консультирование требует меньшего времени, и редко превышает 15 консультаций. Психотерапия — процесс более сложный и нюансированный. Личность человека складывается годами, и достижение устойчивых внутренних изменений требует времени.

Автор — Конопий Наталья

Тренинг «Деньги: что мешает зарабатывать больше»

Тренинг «Деньги: что мешает зарабатывать больше»
Первый авторский тренинг от редакции нашего журнала!
На этом тренинге мы будем разбираться с желаниями, касающимися денег, работы, карьеры, успеха и различных материальных благ.
Некоторые идеи есть в статье Марии Ракитиной: Деньги: что мешает зарабатывать больше?
Чему посвящено время этого тренинга?

Иногда Вы можете четко видеть и понимать, что мешает Вам иметь столько денег, сколько Вам нужно. Например, сидение дома, отсутствие движения к цели очевидно не приведет Вас к результату.
Но бывает и так, что в жизни не все так очевидно. Вы можете много делать для достижения цели, но в итоге не приблизиться к ней ни на шаг, так как постоянно будет что-то срываться, не складываться, ускользать и пропадать.
И вроде уже столько сделано, изучено, проговорено, но нет – как говорится, «воз и ныне там». Как будто кто-то специально ограничивает, препятствует, не дает. Но кто?

На тренинге мы:

  • Будем заниматься раскрытием того, что скрыто от нашего разума и осознания в отношении денег.
  • Постараемся понять, что препятствует Вашему финансовому удовлетворению.
  • Рассмотрим Ваши желания, касающиеся денег, и почему до сих пор мечта остается только мечтой.

Мы попробуем посмотреть, какие причины отсутствия денег могут скрываться внутри Вас. Это могут быть причины, исходящие лично из Вас, а также причины, скрытые в Вашей семенной системе. И те, и другие препятствуют финансовому достатку. Но и к тем и к другим можно найти дорогу, если попробовать взглянуть на то, на что Вы посмотреть не могли.

Тренинг поможет Вам сдвинуться с мертвой точки на пути к Вашей цели, увидев, что внутри Вас не дает желанию исполниться. Это – первый шаг, но именно он может изменить Вашу ситуацию.

Зарабатывание и получение денег само по себе не представляет большой сложности. Это определенный обмен ресурсами – Вы что-то делаете, вкладываете, и взамен получаете материальное вознаграждение. Безусловно, это требует энергии, ресурсов, плана действий, но это обычная жизнь.

Если сложности осознаны и очевидны, Вы можете менять ситуацию. А если нет, то часто мечта не имеет шанса на реализацию.

Если Вы внутренне позволите, на тренинге Вы получите шанс:

  • увидеть, где скрыты причины Ваших материальных проблем;
  • осознать, что внутри Вас препятствует материальному достатку;
  • понять, какие препятствия Вашему богатству есть в Вашей семейной системе;
  • получить энергию, необходимую для достижения цели;
  • двинуться в сторону получения материальных благ и исполнения желаний

Выполнять эти шаги Вы будете в группе людей, имеющих свои материальные желания, в которой мы постараемся создать атмосферу для комфортного погружения в полный загадок внутренний мир.

Что нам в этом поможет? Какие техники будут использованы в тренинге?

Те, которые помогут увидеть и вывести наружу то, что скрыто внутри Вас:

  1. Расстановочные техники, которые помогают увидеть, что в Вашем внутреннем мире может препятствовать достижению к цели.
  2. Составление Вашей денежной генограммы, которая позволяет осознать воздействия на Вас Вашей семейной системы.
  3. Метафорические карты, которые помогают вывести наружу внутренние ресурсы и ограничения.
  4. Медитативные техники и ритуалы, которые помогают перейти от ее внешнего восприятия цели к ее внутреннему переживанию.
  5. Осознанное определение цели и путей ее достижения.
  6. Обсуждения и гештальт-терапия, которые помогут лучше понять Ваш внутренний мир, чувства, связанные с деньгами.
Что Вас ждет после тренинга? Часто выявление и устранение внутренних причин существующей проблемы очень быстро меняет финансовую реальность. Но иногда требуется время, чтобы душа приняла изменившийся взгляд на ситуацию. Сколько понадобится времени, мы не знаем, но мы точно знаем, что внутреннее определяет внешнее – подтверждение этому мы видели уже много раз.Стоимость 

  • 5000 рублей за два дня
Ведущие:
Контакты
Записаться и уточнить подробности можно
Количество мест ограничено, поэтому просьба записываться заранее.

Психотерапевтический тренинг в Болгарии 5-19 августа 2011

Психотерапевтический тренинг в Болгарии 5-19 августа 2011

Две недели на Золотых песках — 5-19 августа 2011

Формат работы – интенсивная психотерапия на протяжении двух недель, что позволяет достичь максимального терапевтического эффекта.

Как получать удовольствие от жизни?
Позволяешь ли ты себе остановиться и просто побыть в моменте?
Как восстанавливать силы в цейтноте современной жизни?
Остается ли у тебя время на себя?
Как часто ты заглядываешь внутрь себя, и увиденное производит на тебя впечатление?
Позволь себе отправиться в самое интересное путешествие в своей жизни — в неизведанные глубины и просторы своего внутреннего мира!
Это изменит твою жизнь!

В программе:

  • 9 индивидуальных сессий с психотерапевтом (продолжительность сессии 50 минут)
  • 18 терапевтических групп ( продолжительность одной группы 1,5 часа)
  • психологические мастерские
  • черноморский пляж
  • возможна работа детской группы

Сроки проведения: 5 — 19 августа 2011

Наши преимущества:

  • интенсивная психотерапия на протяжении двух недель
  • повышение психологической компетентности
  • осознавание себя, своих целей и потребностей через телесные практики
  • системные расстановки
  • комфортная атмосфера гештальт-сообщества
  • новые друзья
  • море и экскурсии

Тренинг проводят практикующие психологи, сертифицированные психотерапевты, гештальт-терапевты (EAGT) — члены сообщества психологов-практиков «Свободная ассоциация».

Для участников – обязательное предварительное собеседование!

Запись на шаттл и вопросы:
Белла Дмитриченко, 8-916-885-28-15, imok@list.ru
Дмитрий Баутин, 8-910-421-0251, bau68@yandex.ru

Подробности о тренинге и ведущих на сайтах болгарская.рф и тренинг.рф

Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия

Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия

Итак, встретились две противоположности: вода и камень, лед и пламень, Гештальт и когнитивно-поведенческая терапия.

Разница между двумя этими школами в наибольшей степени обнажает основную расщепленность-дихотомию современной психотерапии – работа с симптомом или отношениями. Если когнитивно-поведенческая терапия сосредоточена на конкретной боли и больше идентифицирует себя с медицинской моделью, то Гештальт сосредоточен на отношениях. В этом смысле изменения с точки зрения гештальттерапии происходят как побочный симптом развития отношений в процессе терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ассоциируется с КПД. Коэффициент полезного действия в когнитивно-поведенческой терапии действительно велик и измеряем (в лечении конкретного симптома). Хорошо разработаны и приборы – измерители: всякого рода опросники. Но вот эффект лечения может быть нестойким и нет гарантий, что симптом не вернется в каком-нибудь новом обличье. Также вызывает беспокойство, что с симптомом когнитивный терапевт обращается расточительно, например, проводя технику десентизации со страхом собаки у ребенка. Ведь симптом – это богатство клиента, его выгода, и он имеет свой смысл в структуре личности клиента. Не проясняя этот смысл, терапевт рискует растратить важные ресурсы клиента.

Очевидный и несомненный плюс когнитивно-поведенческой терапии: структурированность и возможность действовать по алгоритму снимает тревогу терапевта. Особенно это важно начинающему специалисту. Однако в форс-мажорных обстоятельствах психотерапевт теряется. Стремление же поддерживать структуру и действовать по плану может обесцветить интерес, снизить живость процесса, любопытство к исследованию чего-то непредвиденного как у клиента, так и у терапевта.

С точки зрения гештальта и теории контакта когнитивно-поведенческая терапия – это хорошо разработанная программа для работы с интроектами – всякого рода долженствованиями и запретами, полученными от фигур, значимых для человека в прошлом. С их помощью человек отказывается от возможности удовлетворить значимые для себя потребности. Интроекты как правило, находятся в опыте человека в хорошо вербализованном, но часто в неосознаваемом виде. Когнитивно-поведенческая терапия, называя их автоматическими мыслями и убеждениями, предлагает последовательную методику по осознаванию, переработке и присвоению этого опыта.

Однако, гештальтист, отдавая должное тщательности и последовательности методики, задается вопросом: «А куда же девать огромные пласты человеческого опыта, которые не были вербализованы и остались в теле, то есть переживания ребенка, не умеющего говорить?» В когнитивно-поведенческой терапии этот опыт остается за скобками.

И, наконец, еще один вопрос – как же обходиться с тем, что терапевт для клиента в когнитивно-поведенческой терапии – это тот, кто знает лучше, что нужно клиенту? Ведь тогда он становится родительской фигурой. Вслед за этим следует возвеличивание терапевта, он становится всемогущим и идеальным. В таком раскладе клиенты занимают противоположную позицию: беспомощный, растерянный, бессильный. Дальше терапевт должен удерживаться в рамках этой роли и поддерживать иллюзии клиента, либо ждать, когда выявится негативный перенос, то есть когда клиент свергнет терапевта с пьедестала и обрушит на него всю мощь своей агрессии. Если этого не случится в терапии, то может произойти в жизни клиента в виде отыгрывания, т.е. ухудшения жизненных обстоятельств клиента. Однако, эти тонкие моменты, которые объективно существуют в любой переносной ситуации, также остаются за скобками обсуждения и игнорируются.

Подводя итоги, можно сказать в целом следующее. КПТ – это анализ, это логика и рационализация, структурированность, жесткая заданность целей, конфуцианство и поддержка стремления человека перекроить себя до неузнаваемости.

Гештальт – это целостность, холизм, синтез, преобладание творчества над логикой, спонтанность и незапланированность. Это толерантность к неопределенности, Дао и разрешение себе быть собой.

Что вам ближе? Выбирайте.

Краткая справка о гештальттерапии

Гештальттерапия – это гуманистическое направление психотерапии, в основу которой положена теория контакта и теория «ментального метаболизма». Основатель ГТ – Фритц Перлз.

Контакт в гештальттерапии понимается как обмен человека с окружающей средой в попытке взять из среды то, что в данный момент необходимо организму. Контакт происходит в соответствии с определенными закономерностями. Актуальная потребность называется фигурой или гештальтом (в переводе с немецкого). В основе нездоровья лежит хроническая невозможность человека удовлетворять значимые потребности из-за прерываний в контакте человека со средой. Например, человек очень сильно нуждается в отдыхе, но не позволяет себе этого по разным причинам: кто-то из-за чувства долга, кто-то, боясь пустоты, которая может выйти на передний план, если человек даст себе возможность паузы. Тогда потребность в отдыхе становится самой значимой потребностью, которую человек будет стремиться удовлетворить любой ценой. Например, человек может заболеть и тогда он получает отдых вполне «законным» для психики путем. Или у человека может начаться депрессия как возможность сделать паузу и наполнить жизнь новым смыслом. Таким образом, напряжение значимой потребности все равно найдет себе выход, но человек при этом становится как бы жертвой обстоятельств, не имея возможности осуществлять в своей жизни сознательный выбор.

Тогда задачи работы в гештальттерапии – восстановить способность человека к здоровому контактированию с окружением, восстановить возможность осознанного выбора, вернуть человеку авторство его жизни (ощущение, что я делаю свою жизнь сам).

Парадоксальным образом, как только восстанавливается контакт, в жизни человека происходят изменения. Восстановление контакта происходит благодаря развитию отношений, в которых терапевт старается быть собой и стимулировать клиента к тому, чтобы он тоже позволял себе быть собой.

С этой точки зрения гештальттерапия происходит как живой процесс, в котором есть место незапланированности и тому, что прямо сейчас важно для клиента (принцип «здесь и теперь»). Что-то может происходить в отношениях клиента и терапевта, они могут не продвигаться или делать это слишком быстро, терапевт может ошибаться, и клиент может быть недоволен. Главное, что терапевт обязательно поощряет обсуждение того, что происходит в отношениях, и это гораздо важнее техники работы. Гештальттерапия – это совместный с клиентом поиск наилучшей формы, в которую облекается возбуждение (т.е. интерес клиента). Соответственно, клиент постепенно начинает свободно обращаться со своими желаниями. В новой ситуации он начинает помимо тревоги испытывать и интерес, позволяет себе чего-то хотеть и замечать, что ему мешает исполнять его желания, а что помогает. Он становится более разборчивым в том, что ему подойдет в его жизни, а что нет, какие люди и ситуации для него питательны, а какие токсичны. И у него появляется энергия, чтобы доводить свои начинания до конца и настойчиво продвигать свои проекты, независимо от оценки других людей значительности или незначительности этих проектов.

Автор — Дунаева Юлия

Чем помогает гештальт-терапия

Чем помогает гештальт-терапия

Гештальт-терапия – особенное направление психологической практики, основанное на большем интересе к миру субъективных переживаний и восприятий конкретного человека. К сожалению, в текучке современной жизни мы незаметно, неосознанно обрастаем стереотипами реакций и поведения, не задумываясь, не задаваясь вопросом – а что я сейчас чувствую на самом деле? Что, например, происходит со мной в ответ на конкретную житейскую ситуацию? Свои решения и выборы мы основываем на прежнем опыте, своем или даже чужом, забывая, что ситуация для нас выглядит уже совершенно иначе.

Гештальт-терапевт помогает клиенту сконцентрироваться на его собственных чувствах и ощущениях, без которых невозможен выбор, ведущий к удовлетворенности.

Гештальт-терапевт, обучившийся ценить чувства и ощущения свои, встретившийся на практике с разнообразием чувств других людей, имеет возможность поддерживать ваши чувства, обучает чувствовать и ценить то, что чувствуете именно вы. Подмечает те моменты, когда вы прерываете свое чувствование, предлагает остановиться именно тут и почувствовать. Вроде бы просто? Да нет, не так просто, как кажется.

В гештальт-подходе человек видится многомерно — не только как существо социальное, душевное и духовное. Очень большая часть нас живет в области, которую принято считать биологической и даже животной. Именно в этой части обитают наши эмоции, ощущения и берут начало импульсы. В психоанализе человек так же многомерен, но есть и существенная разница. Нас интересует не столько структура психики – что в нас относится к духовному, что к биологическому и так далее. Больше мы сфокусированы на том, как человек действует и откуда что берется именно для осуществления действий. Мы наблюдаем и исследуем вместе с вами процесс вашей жизнедеятельности.

Эмоции и ощущения как составляющие биологической части нашего опыта имеют большое значение. Они нужны для сразу нескольких важнейших задач, о которых я сейчас расскажу.

1. Контакт с собой

Чтобы понять – что вы хотите, для начала совершенно необходимо услышать себя. Как вам сейчас? Что вы чувствуете и ощущаете? Чего вам не хватает? Или наоборот – избыточно?

Информацию об этом нам поставляют чувства. Ощущение дискомфорта важно чувствовать и различать – что именно не так для вас. Когда вы наедине с собой, услышать себя, значит – узнать свою потребность, то, что вы хотите.

Казалось бы, что тут сложного? Оказывается, что частенько мы пропускаем чувства – не осознаем их, а значит теряем контакт с собой. И заблуждаемся насчет своих настоящих желаний или узнаем только половину их.

2. Реакция на ситуацию

Вот что-то случилось. Приятное или не очень. Если изменить случившееся мы не можем, оказывается, снизить возникшее напряжение можно при помощи чувств. Отреагировав чувства, легче принимаешь реальность. Даже чувства, обычно называемые негативными, нужны нам для заботы о внутренней экологии. Поделившись чувствами, испытываешь еще большее облегчение. Вы наверняка вспомните это из своего опыта или можете попробовать, чтобы убедиться.

3. Импульс к действию

Вот вроде бы уже пора делать уборку, писать курсовую или заняться зарядкой. Это же так привильно и так надо! Но почему-то нет никакой энергии. И вы опять смотрите кино или ложитесь на диван. Знакомая ситуация? Мне точно знакома.

Секрет тут в том, что действие обязательно дожно поддерживаться возникающей энергией для его совершения. Откуда же она возьмется? Вы верно догадаетесь, предположив, что из чувствования.

Секрет тут прост – чтобы захотеть по-настоящему, нужно прочувствовать. Почувствовать, что некомфортно и тогда тело само захочет двигаться, а вы получите удовольствие или хотя бы удовлетворение от сделанного.

АвторЕлена Заманская

Обсудить статью на Социофоруме

Жить здесь и сейчас…

Жить здесь и сейчас…

здесь и сейчас

В последнее время я все больше проникаюсь старой, как мир, идеей, что НАШЕ самое главное – то, что происходит с нами ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Нам обычно очень трудно удерживаться в настоящем моменте…Нас «утаскивает» в прошлое незавершенность некоторых его ситуаций, нас «вышибает» в будущее его неопределенность…

Самый большой враг нашего «сегодня» — тревога…Именно она нашептывает нам: «А давай СЕЙЧАС подумаем, как мы будем жить или действовать завтра? На совещании через неделю? Как мы проведем отпуск через полгода? А помнишь пять лет назад?»

Я вряд ли призываю вас совсем перестать вспоминать и мечтать…Вот разве что поменьше тревожиться о том, что уже позади – а вдруг аукнется? Или проводить жизнь в судорожных попытках заглянуть в «завтра»…

Мы можем оценить счастье нашего сегодня, если мы к примеру завтра заболеем…Тогда завтра мы с сожалением будем думать: «Вот какая я…Вчера печалилась и тревожилась, а оказывается так все хорошо было!» Или, попав в какую-нибудь гадкую ситуацию, мы думаем: «Как я еще вчера была спокойна и счастлива…»

Но ведь завтра наше сегодня станет – увы -прошлым…Безвозвратным…Недостижимым…

Жизнь в настоящем расширяет горизонт чувств…Ты вдруг замечаешь дрожание ветки в распахнутом окне, или луч утреннего солнца, или капли дождя на ветровом стекле…И это – совсем чуть – чуть, на полшажка, сдвигает барометр настроения – от скуки, тревоги, пустоты — к маленькому удовольствию… От того, что все это НАСТОЯЩЕЕ вокруг тебя может быть ласковым, интересным, задумчивым, грустным… И ты – часть этого такого большого и такого маленького мира…

Общее восприятие жизни складывается из маленьких, сиюминутных ощущений, образов, переживаний. Происходящих с нами сегодня.

Меня в «здесь и сейчас» из привычного бега по колесу тревоги возвращает очень простая вещь… Я в какой- то момент просто начинаю наблюдать за своим дыханием… Хотя бы пару минут… Кстати, в ситуации напряжения – если об этом есть силы вспомнить – помогает хотя бы на полшага «выйти» из проблемной зоны – и ты получаешь возможность увидеть ситуацию и себя в ней как-бы «со стороны»… Эмоции как-то «подсобираются»… Да и решение – как себя повести – приходит легче…

Так что понаблюдайте над своим дыханием – вдох – выдох – вдох – выдох… Хороший ритм… Успокаивает… И возвращает в реальность… Дает возможность осознанно прожить пару-тройку минут… Заметить то, мимо чего всегда бежал… …Остановись, мгновенье…

АвторИрина Лопатухина

Обсудить статью на Социофоруме

Встреча с гештальтом

Встреча с гештальтом

гештальтНебольшое вступление

По прошествии года занятия гешьтальт-терапией я понимаю, как много она мне дала. Первоначальный смутный интерес к представлениям и методам Фрица Перлза, его уникальной личности, воспринимаемой мной как бытие человека, с дополняющими мои качествами, перевоплотился в интерес предметный, а затем в живой и полезный опыт узнавания «другой стороны луны». Та острота различий в восприятии мира и себя в мире, которая существовала поначалу при первом знакомстве с его книгами, сменилась на другую – остроту интереса и попытки постичь и приобрести этот, столь необходимый и многообещающий опыт.

Приходя на обучающий тренинг по гештальт-терапии, я осознавала свою слабость, свою неприспособленность к восприятию мира через то, что является основой гештальта по Перлзу: ощущения и навык ими пользоваться в повседневной жизни практически отсутствовали в моем осознавании. Поэтому мне было страшновато и волнительно. Но несмотря на то, что опасения стали реальностью – действительно оказалось сложно «видеть то, что видимо, слышать, то, что слышимо» и работать с этим, сегодня я чувствую себя гораздо увереннее. Фантазия добавляла страха, реальность оказалась более комфортной. И думаю, что это было моя основная личная задача в процессе тренинга – отличать фантазию и реальность. Обживать реальность, вступать в контакт с ней.

Процесс оказался интересным и временами даже захватывающим, если говорить о переживаниях, а результат – впечатляющим для меня. И сегодня я с удовольствием вспоминаю дни проведенные в тренинговом процессе, использую в работе и жизни то, что сумела приобрести в нем.

Свое общее впечатление мне хочется выразить сказочной метафорой, потому что происходившее и происходящее со мной на гештальте действительно похоже на одну сказку . Попав на тренинг, сначала я была как в темном и холодном лесу – об этом говорили мои сомнения. Как героиня сказки «Двенадцать месяцев» я искала подснежники, но не была уверена, что это мой выбор, мое желание. Направляла меня в этот темный лес, скорее, внутренняя «мачеха» необходимости и недостаточности. И я довольно смутно представляла себе – что это за подснежники, как они выглядят, как пахнут, каковы на ощупь, но главное – что делать, чтобы их найти и что делать с ними дальше. Но попав к нашему «костру» — в наш круг, я забыла о первоначальной задаче. Происходившее на поляне вокруг костра было важнее, больше и насыщеннее! И не только потому, что там горел огонь настоящих чувств, согревающих или обжигающих.. Еще и из-за того, что каждый из девяти месяцев давал опыт изменений, открытий в себе, в других и мире вообще. Каждый месяц нас ждал другой мир. Мир становился другим, хотя и оставался тем же. И мы становились другими, вернее, узнавали о себе другое, настолько разное, насколько лето может отличаться от зимы, а весна от осени. И в каждом из «времен года» было очень полезное содержание. Общий же вектор развития я бы назвала – размораживание и отогревание души.

Этот опыт оказался настолько важным для меня, что описать его по-настоящему могут только теплые чувства благодарности и предвкушения, связанные с будущей работой на следующих ступенях тренинга и в жизни.

А как же подснежники? А они растут. Это живые цветы. Я научаюсь заботиться о них, получать от них удовольствие и делиться ими. Подснежники тоже преобразовались. Они стали МОИМИ цветами, а не цветами, которые я должна кому-то принести.

И этим небольшим вступлением мне хочется предварить основные теоретические представления гештальт-терапии. Зачем? Наверное, для того, чтобы в стройных и холодных лесах теории, показать тот живой спонтанный огонек, который существует в гештальт-терапии. Отклик души, тела, личности на его живое горение – это то, чем и занимается наше направление психотерапии. В действии и взаимодействии все гораздо легче и проще, чем выглядит в теории. Но еще и насыщеннее, и объемнее.

АвторЕлена Заманская

Обсудить статью на Социофоруме

Молитва Перлза

Молитва Перлза

молитваЯ делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты.
А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.

Обсудить на Социофоруме