Не получается испытать оргазм: в чем причина?

Не получается испытать оргазм: в чем причина?

Обычно такой вопрос задают женщины. Естественно, точно определить причину, не имея возможности лично поговорить с человеком, не всегда реально. Однако, есть смысл обозначить основные причины такой ситуации.

Недостаточное знание себя

Начнем с анатомии. Откройте любой анатомический атлас со строением женских половых органов. Что вы видите? Большие половые губы, малые, клитор и влагалище. Все это может быть в той или иной степени чувствительно к ласкам, но основное скопление нервных окончаний, ведущее к оргазму, у женщин чаще всего находится в клиторе.

Природа устроила так не случайно. Влагалище менее чувствительно потому, что это – родовые пути. Если бы в них располагались эти пучки нервных окончаний, чувствительные к любому прикосновению, то какую сильную боль испытывала бы женщина во время родов?

Конечно, бывает и так, что чувствительность влагалища с годами возрастает, но чаще это происходит после родов, и то – не всегда. Поэтому ожидать, что от одного факта проникновения мужского органа во влагалище получится испытать оргазм – не реалистично. Но о том, как можно задействовать клитор во время традиционного секса мы еще поговорим позже.

Недостаточное знание самой себя выражается не только в непонимании ряда принципов анатомии. А еще и в отсутствии чисто технического навыка. Многим девочкам с детства пытались внушить, что мастурбация – это что-то грязное и «неправильное». Чаще это происходит даже не на уровне слов, а на уровне действий.

Маленького ребенка застают за детской мастурбацией, цель которой чаще всего – изучение себя и получение примитивных приятных ощущений. Родитель выражает возмущение, недовольство, порой – отвращение и злость. А ребенок это усваивает, хотя часто такой опыт забывается. Но ощущение, что прикасаться к себе – плохо, остается на годы.

Меж тем, женская анатомия оргазма сложнее мужской. И если сама женщина не знает, какие конкретно зоны и точки максимально чувствительны, какой ритм движений, прикосновений нужен для достижения для того, чтобы испытать оргазм– она не сможет объяснить это партнеру. А партнер порой думает, что она сама как-нибудь «приспособится» к его движениям, и не может понять, что не в порядке с обычным сексом…

В ряде случаев, при довольно устойчивой аноргазмии, мы находили именно эту причину – незнание себя. Неумение доставить себе самой удовольствие, страх перед этим фактом, ожидание, что «все само как-то наладится», нежелание изучать себя и свои реакции в силу стыда и отрицания.

Да, мастурбация не заменит (и не должна заменять) полноценный секс с партнером. Но она может выполнять функции самоисследования, особенно на начальных этапах полового созревания (впрочем, если вы пропустили этот этап в юности – это не значит, что для вас «уже поздно»). Мастурбация, таким образом, может принести определенную пользу в последующем реальном контакте.

Отсутствие доверия, эмоциональные нестыковки

Сейчас модно такое убеждение, что сексом можно заниматься «просто так», без отношений. Это «всего лишь физиология», и главное, чтобы человек был физически привлекателен.

Не буду углубляться в суть гендерных отличий, скажу лишь, что такая позиция далеко не всегда удается женщинам. Мужчинам она удается чаще, почему – это уже другой разговор. Главное то, что женщине не так просто отвлечься от внутренней потребности совмещать секс и чувства.

Да, при определенных ситуациях, в определенные периоды может быть и «просто секс», и даже вполне удачный. Но если у вас упорно не получается испытать оргазм , несмотря на базовое знание собственной анатомии и реакций – скорее всего, стоит покопаться в вопросах доверия партнеру.

Возможно сейчас – не тот случай, когда вы можете обойтись без чувств, открытости, искренности. И возможно вы не достаточно доверяете партнеру, чтобы чувствовать себя в безопасности, раскрыться, не мучиться никакими сомнениями и быть уверенной в том, что партнер вас принимает.

Почему это происходит с вами – вопрос к вашим отношениям. Но если вы не будете отмахиваться от проблемы, а задумаетесь, что конкретно вызывает у вас недоверие – думаю, вы найдете ответ на свой вопрос.

Бывает и так, что не получается испытать оргазм с новым партнером, хотя раньше, с предыдущим мужчиной, он был регулярным. В таком случае, возможно, вы просто поторопились с сексом.

Уровень доверия в вашей паре для вас конкретно еще не достиг той точки, в которой вы сможете полноценно расслабиться. И тогда, возможно, лучше взять паузу, а пока идет эта пауза, серьезно подумать над тем, каких конкретно моментов в отношениях вам пока не хватает, чтобы доверять.

Недовольство собой и самокритика

Отчасти смыкается с предыдущей темой, но не всегда. Может быть так, что вы пока не убедились в том, насколько вы ценны, важны и привлекательны для партнера. И этот вопрос можно решить развитием доверия.

Но бывает так, что вы себя изначально не считали привлекательной, и вас постоянно тревожат мысли о собственной внешности, о том, можете ли вы вообще нравится, вы страшитесь критики и обесценивания себя как женщины.

В таком случае вам придется разбираться со своей самооценкой, что может занять некоторое время и лучше это делать вместе с психологом.

Но если отношения уже развиваются, а тревоги вас пока посещают, постарайтесь больше сконцентрироваться на себе, не на уровне «как я выгляжу» и «что он обо мне думает», а скорее «что я чувствую» и прежде всего – что чувствует ваше тело.

Нарушенный контакт с телом вообще и сексуальностью в частности

Тяжелые формы такого нарушения контакта требуют профессиональной помощи. Но если это просто недостаточное принятие своего тела, привычка считать его чем-то «вторичным», привычка в основном находиться в каких-то мыслях и представлениях, сниженное внимание к ощущениям, то вы сами можете начать это выравнивать.

Начинайте обращать внимание на телесные ощущения не только в постели.

Постарайтесь чувствовать то, к чему вы прикасаетесь, запахи, ваши движения, время от времени старайтесь почувствовать свое тело даже когда работаете или просто сидите и общаетесь с друзьями, займитесь тем спортом, который вас привлекает. Не любым и ради результата, а исключительно тем, который нравится, и только ради процесса – чтобы ощутить единство с телом, красоту движений, удовлетворение от работы мышц.

Уделяйте простым телесным удовольствиям хотя бы некоторое количество времени в день. Вероятно, вам придется пересмотреть убеждения, которыми, осознанно или нет, наградили вас в детстве родители.

Вспомните – как они предлагали вам относиться к вашему телу? Считали ли они его важным? Как они относились к вашей внешности? Отрицали ли ее значение или подчеркивали вашу недостаточную привлекательность? Считали ли секс чем-то «неприличным» и «грязным», замалчивали ли эту тему?

Задайте себе эти вопросы и попытайтесь понять, с каким «багажом» установок касательно тела и секса вы пришли в этот мир.

А дальше, посмотрев на эту картину, подумайте – вы сами хотели бы иметь такие представления? И если нет, то постарайтесь для начала сформировать картину того, как вы на самом деле хотели бы относиться к своему телу и своей сексуальности. А если поймете, что внутренних ограничений слишком много и они трудно поддаются пересмотру – тогда лучше обратиться к психологу.

Отсутствие культуры разговора

Бывает так, что на первых порах все отлично – страсть, яркий секс, впечатляющий оргазм. А потом проходит время, уходит страсть, возбуждение уже не такое сильное, как раньше, и тут хорошо бы подумать о технических сторонах вопроса, продумать позы, ритм, высказать друг другу, какие еще эксперименты были бы интересны каждой из сторон, но «об этом не принято говорить». Или еще более частое – «а вдруг он обидится?»

Он точно обидится, если вы будете молчать. И обидите его именно вы, рано или поздно. Когда накопится неудовлетворенность, вы начнете по мелочам раздражаться, придираться, выливать на него гнев, злость, агрессию. Он вряд ли поймет, почему, и сочтет ваши претензии необоснованными. И это лишь усугубит напряжение, и не будет способствовать его вниманию к вам в постели.

Можно начать со спокойного высказывания в духе «последнее время я перестала испытывать оргазм, но, думаю, тут никто не виноват, время идет, все, что раньше было возбуждающим, сейчас уже приелось несколько, хочется нового». Обидится ли он — сложно сказать. Но шанс, что, скорее всего, он с вами только согласится и, возможно, сам предложит попробовать что-то новое – куда выше, чем в случае молчания.

Да, такие разговоры иногда бывают непростыми. Каждый порой видит в них скрытый упрек или попытку обвинить. Но во многом это зависит от выбранного тона разговора. Если в разговоре подчеркивать, что вы не перестали считать его хорошим любовником, что его тело по-прежнему вас волнует, и дело лишь в том, что вам нужно время и больше внимания сейчас – вряд ли стоит ожидать семейной катастрофы.

А если мужчина вообще не способен об этом говорить, возможно, самое время задуматься о том, насколько стабильным может быть ваше партнерство. Ведь без умения выяснять сложные вопросы, трудно будет прожить в гармонии, скажем, 30 и более лет.

Чтобы испытать оргазм, нужен разнообразный секс

Речь не только о разных позициях, хотя и о них тоже. Но прежде всего, подумайте: неужели секс – это только проникновение?

Ожидания, что испытать оргазм нужно обязательно тогда, когда орган мужчины во влагалище, и еще лучше, чтобы одновременно с партнером – это стереотипы и не более того, мифы, сказки – называйте, как хотите. Да, у некоторых иногда так бывает. Но это – не эталон, на который вы должны себя измерять.

Кто и как будет проверять, соответствует ли ваш секс каким-либо нормам и правилам? Да и есть ли они? Есть только представление о том, как «должно быть». Но кому оно «должно» и почему – история умалчивает. А у вас есть ваша реальность – ваши чувства, ваши тела, ваши реакции и никакого реального контроля за тем, как вы занимаетесь сексом.

А потому вы вправе делать что угодно. И один из самых простых способов помочь себе испытать оргазм – дополнительная или отдельная стимуляция ваших эрогенных зон. Оральный секс в отношении мужчин давно стал чем-то вроде той же «нормы». И почти каждая женщина уверена, что мужчина этого хочет.

Но при этом далеко не каждый мужчина уверен, что этого же хочет женщина. И возможно, вам стоит проявить инициативу в этом вопросе, дать понять, что вы этого хотите. В том числе и для того, чтобы вы точно смогли испытать оргазм, чтобы партнер был какое-то время сосредоточен именно на вас. А потом можно перейти к традиционному сексу, если этого хочется обоим.

Иными словами, не стоит концентрироваться на проникновении во влагалище как на единственном способе получения оргазма. Важное условие: удовлетворенность обоих, а вот когда, за счет какого способа секса она достигается – это уже вопрос конкретно вашей пары.

Ваш оргазм не обязательно должен быть одновременно с партнером, и если у него есть такие «идеальные ожидания» — лучше постараться деликатно и сразу их развеять. И ни в коем случае не симулировать наступление оргазма – выбраться потом из этого вранья спустя несколько месяцев или лет будет куда сложнее.

Для начала постарайтесь вместе с партнером найти тот способ, который для вас подходит сейчас. Если это оральные ласки – договоритесь об «очередности». Вам приятнее испытать оргазм сначала? А потом продолжить традиционный контакт, переживая остаточные волны удовольствия? Или вас может сильно возбудить оргазм партнера, и вам будет легче испытать оргазм после него?

Если это дополнительная стимуляция клитора руками во время традиционного секса – то здесь, опять же, есть смысл договориться, проще ли партнеру стимулировать ваши эрогенные зоны или вам проще это сделать самостоятельно, и какую позу для этого предпочесть.

Можно пробовать найти такую позу, при которой мужской орган, проникая во влагалище, будет активно стимулировать клитор, можно купить дополнительные устройства (вибратор того или иного формата) который поможет стимулировать клитор во время полового акта.

Зависимость от результата

Большинство пар, даже если они все это поняли, проговорили, осознали, договорились и решили, сталкиваются еще с одной проблемой – чрезмерная сосредоточенность на результате.

Бывает так, что мужчина ласкает вас и словно ждет: «ну когда же, когда?» Чувствуя подобное напряжение, не каждая женщина вообще сможет расслабиться, особенно на начальном этапе выбора комфортной позы, способа, притирки к партнеру.

Основная мысль, которая помогает это преодолеть – занимайтесь любовью ради процесса, а не ради результата. Да, способность испытать оргазм очень важна, но если мужчина будет зациклен на том, «получится или нет», есть риск, что не получится. Уже по причине нагнетания обязательности и напряжения. И сказать ему об этом можете только вы.

Некоторые мужчины порой думают куда больше о себе, чем о женщине, даже в ракурсе ее оргазма. «Если со мной она может испытать оргазм, то я – хороший любовник». И порой вот этим самым вопросом «хороший ли я любовник?» мужчина озабочен куда больше, чем вопросом, чего же на самом деле хочет сейчас его партнерша.

Иногда есть смысл в понятной для конкретного мужчины форме донести, что вы не будете считать его плохим любовником, даже если сегодня у вас вдруг не получится испытать оргазм. Вы хотите, прежде всего, чтобы от вас не требовали «выполнения плана», а позволили спокойно расслабиться и изучать себя с его помощью.

В традиционной сексологии есть такой метод. День за днем партнеры ласкают друг друга, расширяя круг дозволенного. В первые несколько дней – только вне основных эрогенных зон, то есть, избегая зоны сосков и гениталий. Пока ощущения от этого не станут предельно острыми.

В следующие дни – ласки с прикосновениями к гениталиям, но без проникновения и без орального секса. Потом – добавляется оральный секс, и только потом – генитальный.

Будет ли оргазм, у кого, как на стадиях до генитального секса – вопрос индивидуальности каждой пары. Иногда в этом процессе пара открывает друг о друге, о себе и в частности, об оргазме, много нового. Но главное – происходит обострение ощущений и осознается ценность процесса контакта, ласк, а не только способности каждого испытать оргазм. И пропадает чрезмерная привязанность к результату.

Главное – знать себя, чувствовать доверие к партнеру и не игнорировать эту потребность, слышать свои чувства, уметь говорить о сексе и не бояться исследовать друг друга. И тогда секс для вас станет приключением, а не источником сомнений и разочарований.

Автор — Антон Несвитский

Причины возникновения сексуальных проблем

Причины возникновения сексуальных проблем

Причины возникновения сексуальных проблем и их связь с распространением в интернете изображений обнажённых тел.

В XIX веке неприкрытая платьем женская щиколотка, вызывала невольный трепет у мужчин, в XX веке длина юбки резко укоротилась, а декольте сделались совсем открытыми, и женщина перестала быть загадкой, в XXI веке никакой тайны не осталось вовсе. К чему ведёт такая обнажённость? Почему самыми высокочастотными запросами в Интернете является слово: «порно» (количество запросов в месяц по данным Яндекс.Директ — 34 180 334, «эротика онлайн» — 144 136, для сравнения слово «живопись» — 79 541)?

Результаты психологических исследований сексуальных проблем и интереса к эротике приводят к ужасным выводам: дети всё раньше начинают интересоваться обнажёнными телами и легко находят доступ к их изображениям в интернете. В этой статье мы постараемся показать то, как порно-продукция инфицировала жизнь каждого из нас, и почему мы игнорируем её распространение.

Приведём некоторые выдержки из писем психологам и психотерапевтам, которые приходят  на сайт  психологического центра ,  Просвет люди, столкнувшиеся с этой проблемой. «Мой восьмилетний сын и его друг приходят на кухню из детской пить чай. Я, влекомая любопытством, к тому, чем занимались они весь вечер за компьютером, отправляюсь в детскую и смотрю историю поиска в компьютере. Сначала смеюсь, увидев там слово «сиськи». И прихожу в панику, когда вижу результаты поиска: 15-летняя девочка занимается анальным сексом с пожилым мужчиной и, одновременно, делает минет другому….».

Мы перестали замечать так же, что современная реклама впитала в себя все принципы и образы порно — индустрии: «Заглянула в почтовый ящик, вынула оттуда очередные рекламные журналы, а в них изображены полуголые женщины, с пухлыми губками и вызывающими взглядами». Те проблемы, которые могли вызвать психологический шок или показаться несоответствующими для разворота новостного журнала несколько лет назад, едва ли удивят нас сейчас.

Сексуальные изображения, чаще женские, глядят на нас с рекламных плакатов, телевизионных и журнальных реклам, в сопровождении скучных сообщений о страховании автомобилей, продаже диванов или поездках в жаркие страны. Изображения обнажённых тел стали порнографическими «обоями» современного мира, в то время как само порно стало более жестким, насильственным и оскорбительным.

«Мой муж давно интересуется эротикой”, — написала нам 35-летняя женщина, обратившаяся за психологической помощью в психологический центр Просвет: “Он просматривал картинки, на которых женщин били и насиловали несколько мужчин. Я ужаснулась, увидев это. Он сказал: «Это просто фантазии». Музыкальные клипы сексуальны до предела, порно-звезды снимаются в видео играх и подростковых фильмах. Особенно это распространено в США (однако мы заимствуем большую часть телевизионной продукции из США).

Многие люди, зависимые от интернета, понимают наличие проблемы и чувствуют глубокое беспокойство из-за того, что их влечение опредмечивается с помощью фото- и видеопродукции и, всё больше, отрываются от реальности. Даже, если Вы, молча, удивляетесь, почему, вместо того, чтобы прийти к Вам в постель, Ваш мужчина предпочтёт просматривать фотографии недоступных незнакомых женщину он-лайн, Вы всё же неохотно заговорите о том, что это Вас беспокоит.

Другая женщина написала о картинках, которые её муж оставил на рабочем столе компьютера: «…на них были изображены девушки с огромными грудями, большими, чем я, когда-либо видела. Я чувствую себя неспособной соответствовать женщинам из его фантазий.» Многие сталкивались с тем, что просмотр эротических образов может разрушить у женщины уверенность в себе. Женщины испытывают непрерывный стресс, от того что сравнение с изображениями в интернете снижает их чувство собственной сексуальной ценности, а так же и их реальную сексуальную ценность.

Вместо того, чтобы говорить об этих проблемах с психологом, люди погружаются в чувства вины и неполноценности. «Как я могу избавиться от гнева к бывшему парню за его порно-зависимость? Его отказ от меня в сексуальном плане заставил меня почувствовать себя непривлекательной. Он предал меня», — это сообщение о недавно было прислано на сайт психологического центра «Просвет».

Мало кто знает, что восстановить утраченный интерес к реальному сексу непросто, в силу того, что влечение, будучи многократно подкреплено сменяющимися изображениями в интернете, очень трудно поддаётся «возвращению» в реальный мир с его недостатками, запахами и прикосновениями.

Психологическое исследование сексуальных проблем, проведенное в США в 2009 году показало, что порно ведет мужчин к большей недооценке внешности реальных женщин и снижает интерес к реальному сексу. Женщины так же заявили о негативных последствиях порнографии, включая неудовлетворенность собственной внешностью и принуждения к совершению унизительных актов со стороны мужчины. Мужчины видят идеальных партнерш, которые будут делать всё, что угодно по их требованию и реальных партнерш, которые отказываются это делать. Порно подстрекает постоянно искать следующую девушку и новые формы сексуального опыта, но это уже не отношения. Как пел Виктор Цой «но это не любовь…»

Влияние порно проявляются в самых разных аспектах интимной жизни. Иногда неожиданных: например, парни ожидают мгновенного оргазма от своих девушек потому, что женщины в порно симулируют его. Нередко мужчины требуют от женщин, чтобы они стонали. Причина этих просьб лежит в том, что так делают женщины в видео-роликах.

Отдельно нужно отметить, что осуществляется подспудное обучение молодых людей тому, что должно доставлять женщинам удовольствие, а на самом деле наносит им физические и психологические травмы и приводит к отчуждению партнёров. Исследования показывают, что эротика может сделать мужчину довольным на несколько минут, но обязательно приведёт к снижению самооценки и проблемам в сексе.

Пропасть, между тем как другие видят нас, и как мы сами себя воспринимаем, может быстро превратиться в спираль ненависти к себе. 32-летний Р., столкнувшийся с проблемами в сексе, говорит: «Я стал лицемерным, моя девушка говорит мне, что я прекрасный парень и стану замечательным отцом, она не знает, что я ухожу на работу каждое утро, чтобы проверить обновления на сайтах, где размещают фотографии секса втроём».

Порно порождает желания, от которых у Фрейда вывалилась бы курительная трубка изо рта! У некоторых людей любимые картинки, врезаются в память, подобно тому, что случается, когда люди имеют посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — даже закрыв глаза, человек видит такие изображения, начинает видеть их даже во сне. Ну, это ли не любовь?

Современные нейробиологические исследования показывают, что регулярный просмотр эротики изменяет химию нашего мозга, высвобождая гормоны удовольствия. Некоторые учёные сравнивают эти изменения с тем, что происходит при употреблении наркотиков. Изучение людей с подобными проблемами показало, что состояние больных людей близко к «абстинентному» синдрому.

Для реабилитации пациента необходимы условия изоляции от сексуальных изображений. До тех пор пока частые просмотры откровенных образов и мастурбация не будут прекращены, не возникнет возможность для нормальных сексуальных контактов. После некоторого периода воздержания от эротики, человек может восстанавливать утраченные навыки и заново учиться реальным способам сближения – общения, прикосновений, ласк.

В работе с зависимыми пациентами, поворотным пунктом становится момент, когда человек начинает замечать реальное страдание и неудовольствие своего партнера. После этого появляется возможность возобновления взаимных интимных отношений.

Молодых мужчин в возрасте становления представлений об интимных отношениях, порно может привести к неправильным убеждениям: «секс мгновенно доступен», «женщина — просто объект», «грубый секс — нормален» и т.п.

Итак, порно сопутствует нашей жизни. Оно везде. Каждый человек может попытаться очистить от него то пространство, которое ему под силу: защитить свою семью, друзей, одноклассников, школу, в которой учатся дети. Вы скажете, что подросток всегда найдет то, что ему запрещают.

Это в том, случае если он будет искать и думать об этом как о запретном и приятном плоде, а если родители своевременно знакомят ребёнка с физиологией, психологией, искусством, учат его любить, и рассказывают, что плохо, а что хорошо. И не хихикают, отвечая на вопрос «Откуда берутся дети?», в этом случае ребенок не полезет набирать в интернете буквы, которые построят для него стену, отгораживающую от реального мира.

Сейчас в интернете 40 миллионов страниц изображений обнажённых тел. Ежегодный оборот в этой индустрии составляет около 50 миллиардов долларов. 50 % всего интернет трафика связано с сексом и порнографическими сайтами. Возможно, интернет вирус нападёт на эту заразу или мы защекочем себя до смерти?

Наиболее вероятно, что нам придется жить с порнографией и учить наших детей и партнеров, что изображения не ответят на их любовь взаимностью. Порно разделяет людей, отталкивая их друг от друга.

Автор — Мартынов Сергей

Измена

Измена

О феномене «измены» знает, пожалуй, любой человек, имеющий за плечами опыт интимных отношений ; в роли виновного или обманутого, а чаще всего в обеих позициях, приходилось бывать практически каждому. Очень часто можно услышать мнения о том, что «все мужики – кобели» или о «вероломности женщин», и все же каждый раз, когда имеет место измена, это шокирует, заставляет страдать и, порой, приводит к завершению любовных отношений. Ситуации измены отличаются поразительным разнообразием. Разнообразны как сопутствующие обстоятельства, формы, продолжительность, так и само отношение людей к тому, что считать изменой. Для некоторых людей невыносима  мысль о том, что даже в фантазиях их «вторых половинок» может присутствовать кто-то третий; кому-то же действительно изменили, если имели место сексуальные отношения. Так что же общего можно выделить во всех этих ситуациях?

Что такое, в сущности, измена? Это поступок, который ясно очерчивает две стороны: изменившего и обманутого. Это присутствие  в отношениях двоих третьего, будь то мужчина или женщина. Этот третий может сыграть большую роль в диадных отношениях, а может оказаться «случайным парнером», в любом случае, изменивший партнер создает «любовный треугольник». То есть этот «третий» зачем-то ему нужен. Итак, «изменившей стороне»  чего-то не хватает в отношениях со своим постоянным партнером. В поисках этой нехватки он прикасается к чему-то другому, к чему-то запретному, что само по себе уже является источником наслаждения.

Именно этот факт неспособности стать «всем» для своего партнера является наиболее болезненным для «потерпевшего». Измена любимого человека сталкивает его с собственной неполнотой. Несмотря на то, что «все изменяют», каждый человек пленен мыслью о собственной уникальности и обман партнера бьет в самую сердцевину представлений о том, что «со мной не может такого произойти».

Получается, что имеем дело с «неудовлетворенностями» обоих парнеров, первая из которых обнажает вторую. Каким образом пара сможет «пережить» измену, зависит от множества обстоятельств: каким образом открылся сам факт измены, насколько сильны другие факторы, служащие фундаментом данной пары, как происходил разговор в паре об этом событии, о дальнейшем будущем и т.п. Однако, наряду с вопросом о том, как справится «пара» , есть также вопрос о переживании факта измены каждым из партнеров и, особенно, тем, кому изменили. Как уже было сказано выше, в результате измены образуется две стороны, каждая из которых претерпевает вторжение этого реального события по-разному. Поэтому  каждому в отдельности необходимо разобраться в его «личной ситуации», в причинах и последствиях. «Все изменяют», но почему изменили именно Вам? Психоанализ позволит задаться вопросом о том, с какого рода «неполнотой» Вы столкнулись и каким образом обходиться с ней в дальнейшем, оставаясь с тем же партнером или строя новые  любовные отношения.

Автор — Замятина Ирина

Статья также размещена на Голосе

Сексуальная привлекательность и самоотношение

Сексуальная привлекательность и самоотношение

В зрелом возрасте сохраняется значимость сексуальной привлекательности. У женщин она во многом основывается на привлекательности их внешности.

С возрастом меняются зоны тела, влияющие на оценку женщиной ее внешности. Уменьшается значение фигуры как показателя внешности за счет повышения роли лица. Поэтому порой женщины перестают следить за фигурой, уделяя большое значение косметике, прическе и т.п.

«Недавно была в парикмахерской. Удивилась, когда увидела женщину средних лет очень толстую, размера, наверное, 58-го, которой выщипывали и красили брови. Подумала: а зачем ей это?» Ж., 38.

Интересно, что при эмоционально позитивной оценке своей внешности, степень полноты субъективно недооценивается, при негативной — переоценивается. Кроме того, существует зависимость между успешностью самореализации и удовлетворенностью телом. Успешной самореализации соответствует более высокое удовлетворение своим телом, более высокая его оценка, чем у человека, имеющего трудности в самореализации.

Итак, для женщины фигура является существенным фактором, влияющим на самоотношение. Физиологические изменения в зрелом возрасте нередко приводят к существенному увеличению веса, поэтому важно подробнее остановиться на проблеме избыточного веса и ее психологических последствиях.

Эту проблему можно считать социально-культурной, поскольку она во многом определяется представлениями и образами, в которых воспринимает, оценивает, осмысливает и нормирует наружность и здоровье индивида данная культура. Действительно, на протяжении веков возникали не только негативные, но и позитивные стереотипы, связанные с полнотой тела. Позитивные стереотипы были особо распространены во времена нехватки продовольствия и отражали идеалы изобилия, плодородия и богатства. По сей день в соответствии с некоторыми, в большей степени национальными, стереотипами, упитанность и хороший аппетит считаются признаками здоровья. Полнота, в особенности у мужчин, может являться символом солидности, престижа и власти: люди, имеющие «вес», выглядят больше, шире, сильнее и импозантнее. Многообразие и противоречивость телесного символизма даже в рамках одной культуры обусловлены историей развития каждого общества. Так, на примере развития европейской культуры можно проследить существенные изменения эталонов женской красоты и, соответственно, отношения к полноте тела.

В Древней Греции, где большое внимание уделялось физической культуре и символом прекрасного считались гармония и соразмерность, эталоном красоты были мягкие и округлые формы, правильность пропорций тела, высокий рост, развернутые плечи, небольшая грудь, тонкая талия, расширенный таз, вертикальная линия живота и стройные ноги. Особо пристальное внимание уделялось женской красоте в эпоху Возрождения, эталоном считалась роскошная, пышущая здоровьем женщина, воплощающая идею изобилия, плодородия и материнства. Поэтому в эпоху Ренессанса предпочтение отдавалось женщинам с пышными формами. Для идеала женской фигуры в XVII веке была характерна очень тонкая талия, порой затягивающаяся с помощью корсета до 40 см. В эпоху абсолютизма началось расхождение идеалов красоты в различных слоях населения: простолюдины продолжали считать красивым крепкое тело, в то время как для аристократов, идеализировавших неспособность к труду, образцом являлось грациозное тело. В России до проникновения европейской моды красивой считалась женщина, обладающая полной фигурой и высоким бюстом. В русском языке слово «худеть» (от слова «худо» — зло) изначально предполагало изменение в негативную сторону.

В начале XX века новая мода, освободившая дам от корсетов, побудила их больше внимания уделять своей фигуре. Мода начала меняться очень быстро. Если во времена Первой мировой войны расхожим был образ самостоятельной «женщины-мальчика», то в 50-е годы возник один из самых женственных образов: верхом совершенства стала считаться фигура с пышными формами и тонкой талией. Идеал женского тела заметно «похудел» в конце 60-х — начале 70-х годов прошлого века: уменьшились в размерах девушки с обложек модных журналов и участницы различных конкурсов красоты. А в популярных женских изданиях появилось огромное количество статей, посвященных диетам. Тем не менее, пока средства массовой информации навязывали всем идеал стройного женского тела, средний вес женщин, как показали исследования, увеличился.

Таким образом, понятно, что красивые картинки в журналах и на телевидении сильно искажают факты и не отображают истинного разнообразия женских фигур. Нереально тонкий идеал женской фигуры в сочетании с увеличением веса в общей популяции являются главными факторами развития неудовлетворенности своим телом среди женщин. Многочисленные исследования показывают, что женские образы в СМИ вызывают чувство неадекватности у большинства девушек и женщин, в той или иной степени склонных к полноте, разжигают у них ненависть к собственному телу и формируют нездоровые и негуманные установки по отношению к питанию, собственной привлекательности и худощавости. Таким образом, в современной культуре, где доминируют достаточно жесткие стандарты физической привлекательности, идеализирующие спортивное, худощавое телосложение, и тучность считается очень большим недостатком, люди с избыточным весом сталкиваются с негативными оценками окружающих. Такие характеристики, как «ленивый», «глупый», «унылый», «безобразный», «слабовольный», «неуклюжий», приписываются просто на основании размера и формы тела. Люди с избыточным весом испытывают дискриминацию в школе, реже поступают в ВУЗы, с меньшей вероятностью получают некоторые профессии и зарабатывают меньше, чем люди с другими физическими особенностями. По данным некоторых исследований, полных женщин считают менее активными, трудолюбивыми, успешными, спортивными и популярными по сравнению с более стройными, мужчины реже предпочитают их в качестве партнерш по браку, а врачи называют слабовольными и неуклюжими.

Итак, проблема избыточного веса является порождением современных социокультурных условий. Но насколько она дифференцируется среди социальных слоев внутри общества?

В Германии и англосаксонских странах ожирение чаще возникает у женщин из низших социальных слоев. Отметили зависимость распространенности ожирения от принадлежности к определенному социальному классу и в США: чем выше социальный слой, тем стройнее, по наблюдениям исследователей, его представители. Тем не менее, именно у них обнаруживается более высокий уровень неудовлетворенности телом, искажения образа тела и самоограничения в питании. Прослеживается также влияние социального класса на выделение приоритетов: в высших слоях общества часто придается больше значения физическому облику (с предпочтением более стройного идеала женского тела), и меньшее — благополучию семейной жизни. Исследователи заключили, что отношение между социальным классом и озабоченностью весом опосредуется ценностями этих классов. Немалое значение имеет и материальная сторона вопроса питания и культуры тела. Малообеспеченные слои населения, как правило, потребляют дешевую, но калорийную пищу: хлеб, картошку, макароны, при этом не имеют финансовых возможностей для занятий спортом и ухода за собственным телом. Образованные люди больше информированы о вреде избыточного веса, причинах развития ожирения и умеют грамотно использовать различные методы коррекции массы тела. Таким образом, среди социокультурных факторов, связанных с распространенностью ожирения, можно выделить семейные и национальные привычки, условия цивилизации, материальное положение, образовательный и профессиональный уровень.

Помимо эстетического, существует и медицинский аспект ожирения. В современную эпоху происходит формирование символического значения ожирения как признака нездоровья. Как же влияет избыточная масса тела на снижение самооценки?

Избыточная масса тела и ожирение, деформируя внешность, изменяя походку, мимику, пластику человека и другие экспрессивные характеристики, достаточно часто приводят к изменению образа физического Я, имеющего различное происхождение и сложную структуру. Так, выделяют следующие составляющие образа тела:

  1. Актуальное субъективное восприятие тела как внешности и как способности к функционированию;
  2. Интернализованные психологические факторы, являющиеся результатом собственного эмоционального опыта индивида, так же как и искажения концепции тела, проявляющиеся в соматических иллюзиях;
  3. Социологические факторы, связанные с тем, как родители и общество реагируют на индивида;
  4. Идеальный образ тела, заключающийся в установках по отношению к телу, в свою очередь, связанных с ощущением, восприятием, сравнением и идентификацией собственного тела с телами других людей.

Иными словами, психологические механизмы и условия формирования образа физического Я определяются как социальными детерминантами, так и самоощущениями индивида.

При увеличении массы тела и изменении его пропорций, человек испытывает новые для себя ощущения, но оценивает их позитивно или негативно, опираясь на оценки других людей и стереотипы общества, которые, как правило, негативны. Как следствие, отношение к образу физического Я ухудшается. А, как мы уже говорили, для женщин образ физического Я коррелирует с сексуальной привлекательностью, является важным фактором формирования самоотношения, в особенности при низкой автономности их от внешних оценок.

Говоря об образе физического Я, необходимо также отметить следующее. В зрелости вследствие постоянного напряжения одних и тех же мышц формируется мышечный панцирь, как на теле, так и на лице, устанавливается привычное выражение лица за счет разработки преимущественно тех мускулов, которые чаще задействованы. Поэтому общепринятым является мнение о том, что во второй половине жизни человек сам отвечает за красоту и выразительность своего лица. Считается, что мышечный панцирь во многом формируется вследствие тех или иных вытесненных побуждений: гнева, страха, сексуального возбуждения. К примеру, систематическое подавление гнева и сексуальности приводит к формированию напряженного таза, как бы отставленного назад.

На самоотношение женщин в поздней зрелости оказывает влияние вступление в климактерический период. Как проходит этот процесс – во многом зависит от отношения к происходящим с женщиной изменениям, которое существует в обществе. Так, некоторыми исследователями менопауза приравнивается к потерям: способности к рождению, сексуальности, женственности. По мнению некоторых психоаналитиков, женщина в менопаузе утрачивает все, что получила в пубертате. Этот период называют психической регрессией, частичной смертью. Такое восприятие менопаузы является отражением отрицательного отношения американского и европейского общества к старению в целом и к старению женщины в частности. И оно не может не привести к тем или иным искажениям в половой идентификации женщин, ухудшению отношения к себе. В то же время в культурах, где существует позитивная установка на климактерий, достигая его, женщина наоборот приобретает дополнительные привилегии. Например, женщины из индийского штата Раджастан по достижении менопаузы получают возможность свободного общения с посторонними мужчинами, женщинам племени банту в Южной Африке дозволяется есть мясо барана. Здесь искажения половой идентификации у женщин не происходит, самоотношение остается стабильным (Тювина, 1996).

Таким образом, динамика половой идентичности определяется сочетанием индивидуальных факторов жизненного пути и существующими в обществе представлениями о том, какой эта динамика должна быть.

У мужчин восприятие своей половой идентичности еще более чем у женщин влияет на самооценку. Как отмечал С. Кратохвил (1991), с возрастом происходят изменения в половой активности мужчин и женщин. Если же люди плохо информированы о возможных изменениях, у них может возникнуть неправильная оценка действий партнера. А у мужчин — страх неполноценности. Так, существует мнение, что страх стать сексуально неполноценным обычен для мужчин после 40 лет, и во многом ответственны за него средства массовой информации, рекламирующие разные средства от импотенции. Понятно, что этот страх является угрозой стабильности самоотношения. Даже небольшие отклонения от привычной сексуальной активности вызывают у мужчины тревогу, мнительность, стремление «прислушиваться» к сигналам своего организма, что действительно может несколько снизить активность. А это добавляет мужчине беспокойства, которое реально может привести к импотенции.

Следует отметить еще одно явление, касающееся в основном мужчин — это стремление компенсировать через секс несексуальные потребности. Имеется в виду, что нередко уходом от переживания кризиса середины жизни является поиск сексуальной близости с молодыми девушками. Это явление нельзя назвать приобретением современной культуры, оно существует давно. В традиционных обществах внутренние психологические социально-возрастные переживания мужчин часто связаны с возрастом женщин, являющихся их сексуальными партнерами. Именно поэтому в позднем возрасте мужчины стремятся иметь в качестве таких партнеров молодых женщин. Мужчины же, обладающие высоким социально-политическим статусом, гораздо чаще, чем представители низших классов, вступают с такими женщинами в брак (Бочаров, 2001). Любопытно, что и в современном обществе к браку с молодыми женщинами прибегают прежде всего мужчины, имеющие высокий статус. В частности, это явление широко распространено среди российских бизнесменов.

Автор — Хухлаева Ольга

Глава из книги Кризисы взрослой жизни публикуется с согласия издательства Генезис