Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе

Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе

ОбложкаНаталья Ром — профессиональный бизнес-тренер, практикующий психолог. Проводит тренинги, семинары, консультации с самыми разными аудиториями: от домохозяек до бизнесменов и политиков.

Как стать уверенным в себе человеком? Разве можно этому научиться? Да! Но есть одно условие: вы должны не просто прочитать книгу, а пройти каждый урок тренинга — шаг за шагом. Разделы книги-тренинга так и называются — шагами. Знаете, почему? Шаг — это выполненное действие. Шаг никто не может сделать за вас! Так же, как никто не может вашими губами произнести: «Я хочу стать уверенным в себе человеком».

Хорошая новость: вы уже сделали первый шаг к уверенности в себе! Вы признались себе, что готовы измениться, и взяли ответственность за эти изменения на себя. Сделайте следующий шаг — меняйтесь и идите вперед к своей уверенности!

Глава из книги в нашем журнале

(публикуется с согласия издательства «Питер»)

  1. Будьте открыты!

Оглавление

  • Предисловие
  • Шаг первый. Вы ответственны за свою уверенность!
    Я-безответственность или Я-уверенность?  Мне выбирать!
  • Шаг второй. Навыки уверенного человека
    Я-неудачник или Я-личность?  Избавляемся от негативного мышления!
  • Шаг третий. Меняйтесь уверенно
    Я не трус, но я боюсь. Самый простой метод борьбы со страхом!
  • Шаг четвертый. Вырабатывайте уверенную самооценку
    Я-стакан или Я-бочка. Избавляемся от критики и заниженной самооценки!
  • Шаг пятый. Укрепляйте и защищайте свою самооценку
    Кто я: тварь дрожащая или право имею?  Вырабатываем здоровый пофигизм!
  • Шаг шестой. Внешняя уверенность
    Я-внутреннее и Я-внешнее. Искусство разговаривать без слов!
  • Шаг седьмой. Уверенность — это уверенное общение
    Я-молчун или Я-оратор?  Быть хорошим собеседником просто!
  • Шаг восьмой. Будьте открыты!
    Я такой, какой я есть. Будьте проще — и люди к вам потянутся!
  • Шаг девятый. Техники эффективного общения
    Я и Ты, Ты и Я. Станьте интересным собеседником!
  • Шаг десятый. Научитесь отказывать
    Не хочу и не буду.  Научитесь говорить «нет»!
  • Шаг одиннадцатый. Уверенность против манипуляций
    Я-жертва или Я-победитель?  Даем отпор манипуляциям!
  • Шаг двенадцатый. Достигайте своих целей!
    Я-мечта и Я-реальность. Целеустремленность — универсальный принцип успеха!
  • Краткое послесловие

Купить книгу в Интернет-магазине издательства «Питер»

Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе

1-е издание, 2010 год, 160 стр., формат 14×21 см (60х90/16), Мягкая обложка, ISBN 978-5-49807-211-1

Авторы: Ром Наталья

Серия: Как помочь себе самому

Тема: Психология жизненного успеха. Разное

1 Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *