Полярус Марина

Марина ПолярисМарина Полярус

Город: Москва

Образование

  • 2000-2005 МГУТУ, специальность «Психология»
  • 2006-2010 Московский гештальт-институт (МГИ)
  • 2007-2009 МГИ, специализация «Кризисные состояния в клинической гештальт-терапии»

Опыт работы

  • психолог в Химкинском центре экстренной психологической помощи «Телефон доверия»
  • психолог-профконсультант в Центре занятости населения
  • психолог отдела экстренного реагирования ЦЭПП МЧС России. Работа связана с выездами на ЧС (суициды, ДТП, пожары, т.д.) и оказанием экстренной психологической помощи пострадавшим и/или их родственникам.

Телефон: + 7-916-203-53-57

Консультации

  • кризисные состояния
  • травмы, боль, потеря, суицидальные состояния
  • самореализация и удовольствие от жизни
  • межличностные отношения
  • выбор, поиск пути и мужество быть собой

1. Платные консультации в Москве.

Территориально — м. Таганская, Марксистская.
Длительность консультации – 1 час.
Стоимость оговаривается.

2. Бесплатные онлайн-консультации на Социофоруме

Статьи

1. Отчаяние

Отчаяние

Отчаяние

«Настоящая свобода начинается по ту сторону отчаяния».

Ж.-П. Сартр

отчаяниеХочу поделиться своим взглядом на традиционно «плохое» переживание – на отчаяние. Которое считается негативным и избегается, которое вызывает желание не прикасаться и проходить мимо, держась подальше.

По-человечески это как-то очень понятно: действительно, переживать отчаяние тяжело и больно. Это одна его сторона. Но есть и другая, и хочу поговорить именно об этом – о ценности и важности отчаяния.

Отчаяние – как возможность принятия

отчаяниеНаверное, в любых отношениях наступают моменты, когда сталкиваешься с чем-то таким, что до невозможности трудно принять: она не умеет жарить рыбу, а он развешивает носки на люстре; она боится плакать, а он не может быть ближе; она мечтает о путешествии в Мачу-Пикчу, а он не может оторваться от компьютера.

Можно ругаться и уговаривать, но всё равно есть что-то такое, что уже никак не изменишь. И в этом случае лично я вижу два варианта: попрощаться, или же остаться рядом, пройдя через отчаяние. Потому что больно, когда любимый человек делает что-то, от чего больно, или наоборот, не делает чего-то важного, или превращает свою жизнь в скомканный календарный листок вчерашнего праздника…и, если вы выбрали не прощаться, то остаётся принятие.

Принятие своих переживаний от нахождения рядом с этим человеком. И для этого принятия нужно отчаяние – отпускание, отказ от чаяний, от иллюзий и каких-то ожиданий. А ещё от упрёков, обвинений и попыток переделывать другого. Только тогда будет возможно оставаться рядом и быть в этих отношениях с этим человеком.

Отчаяние – как сила для изменений

отчаяниеИногда нам очень сложно что-то поменять в своей жизни, иногда мы соглашаемся на компромиссы, живём «по привычке» и терпим. Остаёмся в отношениях, которые давно уже неживые и не приносят радости; ходим на работу, на которую каждый день отчаянно хочется не дойти; продолжаем жить с родственниками, от которых сбежать бы на край света…

Но вот однажды, может случиться так, что в вашей чаше окажется слишком много этой невыносимости и терпеливой горечи. И вы можете вдруг задуматься о том, как и зачем вы всё это терпите? Что получаете от этого, а что теряете? Можете задуматься о том, что платите за компромиссы уходящим временем собственной жизни.

И оно тут совсем рядом – отчаяние. Переживать его больно, но именно оно может дать силы. И именно там и тогда появляется «отчаянная смелость» или «отчаянная решимость». Например, для того, чтобы, наконец, поменять что-то в своей жизни. И – начать жить. Так, как хочется.

И тогда отчаяние – это то самое «дно», от которого только и можно оттолкнуться, чтобы выплыть.

А дальше, как говорил Франкл — любое «как» можно перетерпеть, если есть какое-то «зачем», и тогда даже отчаяние легче переживать, когда оно не просто боль, бессилие и невыносимость, а когда в нём есть ценность и важность. А они в нём точно есть.

Я хочу, чтобы в вашей жизни было как можно меньше отчаяния, но если уж придётся с ним встретиться, то пусть это будет ваш выбор и ваша возможность поменять что-то к лучшему в своей жизни.

Автор — Марина Полярус

Обсудить статью на Социофоруме